マルタ留学におすすめの薬30選

マルタ留学を控えている方にとって、異国の地で健康を守るためにどのような薬を持参するべきかは大きな関心事です。地中海に位置するマルタは温暖で美しい気候に恵まれた国ですが、留学生活が始まると、食生活や生活リズムの違いから体調に影響を受けることもあります。また、慣れない環境では、風邪や胃腸の不調、アレルギー症状、怪我など思いがけない事態に見舞われることも少なくありません。そんなとき、日本で使い慣れた薬が手元にあれば、いざというときにも安心です。

本記事では、マルタでの留学生活に役立つ「おすすめの薬30選」を紹介し、各薬の持参理由や現地での活用方法について詳しく解説します。健康をしっかりとサポートして、充実したマルタでの留学生活を送りましょう。

マルタ留学におすすめの薬30選

風邪薬（マルタの気候や温度差に対応するために）

マルタ留学を計画しているなら、風邪薬を持参することをおすすめします。マルタは温暖な地中海性気候に恵まれた国で、年間を通して比較的穏やかな気温ですが、冬場の寒暖差や室内外の温度差が原因で体調を崩しやすくなることがあります。また、日本とは異なる環境や慣れない生活リズムが重なると、風邪を引きやすくなることも。そんなときに、日本から持参した風邪薬があると心強いです。

日本の風邪薬は総合感冒薬が多く、熱や喉の痛み、鼻水などの風邪症状に幅広く対応できるのが特徴です。マルタでも風邪薬は購入可能ですが、日本の薬と成分が異なる場合が多く、効果が強いものや、逆に日本の製品ほど効果が期待できないものもあるため、使い慣れた日本の薬を持参する方が安心でしょう。また、風邪を引いた場合、マルタで医療機関に行くこともできますが、現地での診察や薬の購入に時間がかかることがあるため、手元に日本製の薬があれば、症状が軽いうちに対処できるメリットもあります。

1. パブロン（Pabron）

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• 特徴: パブロンは、大正製薬から販売されている風邪薬で、日本で非常に広く使われています。症状別に様々なバリエーションがあり、一般的な風邪の症状（のどの痛み、鼻水、発熱、頭痛）を緩和する成分がバランスよく含まれています。
• 成分: アセトアミノフェン（解熱鎮痛剤）、クロルフェニラミン（抗ヒスタミン剤）、グアイフェネシン（去痰薬）など。
• おすすめの症状: 発熱、頭痛、のどの痛み、咳、鼻水など幅広い風邪症状に対応できるため、総合的な風邪薬として人気です。

→Amazon：パブロンゴールドA（1,998円）

2. ルル（Lulu）

→Amazon：ルルAゴールドs（2,092円）

• 特徴: ルルは第一三共ヘルスケアの製品で、特にのどの痛みや鼻の症状に効果が高いと言われています。シリーズには「ルルアタック」などの強力なバージョンもあり、症状の度合いに応じて選べるのも特徴です。
• 成分: イブプロフェン（解熱鎮痛剤）、リゾチーム塩酸塩（抗炎症酵素）、クロルフェニラミン（抗ヒスタミン剤）など。
• おすすめの症状: のどの痛みや腫れ、鼻水、発熱など、特にのどや鼻の症状に対する効果が高いため、上気道の炎症が強い場合に向いています。

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3. 新コンタックかぜEX（Contac Cold EX）

→Amazon：新コンタックかぜEX（2,100円）

• 特徴: 新コンタックかぜEXは、グラクソ・スミスクラインから販売されており、長時間効果が続くよう設計されています。1回の服用で12時間の効果が持続するため、忙しい人や夜間に飲む風邪薬としても便利です。
• 成分: アセトアミノフェン（解熱鎮痛剤）、クロルフェニラミン（抗ヒスタミン剤）、デキストロメトルファン（鎮咳薬）など。
• おすすめの症状: 発熱、頭痛、鼻水、咳など。特に、長時間作用が続くため、仕事中や夜間など、頻繁に薬を服用できない場合に適しています。

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4. エスタックイブ（Estac Eve）

→Amazon：エスタックイブ（1,269円）

• 特徴: エスタックイブはエスエス製薬の製品で、イブプロフェンを主成分としており、解熱や痛みの緩和に優れた効果を発揮します。風邪の初期症状や関節痛、悪寒を感じた際に早めに対処できるよう設計されています。
• 成分: イブプロフェン（解熱鎮痛剤）、クロルフェニラミン（抗ヒスタミン剤）、無水カフェインなど。
• おすすめの症状: 発熱、悪寒、関節痛、頭痛など、特に風邪の初期に強い痛みや悪寒を感じる際に有効です。

→Amazon：エスタックイブ（1,269円）

胃腸薬（マルタの食文化に適応するために）

マルタ留学中、食生活の違いから胃腸の不調を感じやすくなることがあります。マルタでは地中海料理が主流で、魚介類や肉料理、オリーブオイルを使った料理が多い一方、日本食とはかなり異なるため、胃がもたれたり、消化不良を起こしやすくなることもあります。特に、油分が多くボリュームのある食事が続くと、日本のようなさっぱりとした食事に慣れている人にとっては胃腸に負担がかかりやすくなるのです。

日本の胃腸薬は、胃もたれや消化不良を和らげるタイプや、腸内環境を整える整腸剤、便秘や下痢に効く薬などが豊富で、状況に応じて使い分けることができます。マルタで胃腸薬を購入することも可能ですが、日本製のものと成分が異なる場合もあり、特に初めての薬を使うことに不安を感じる場合もあるでしょう。日本から持参した胃腸薬であれば、安心して使うことができ、症状が出た際にもすぐに対処できます。

1. 太田胃散

→Amazon：太田胃散（1,204円）

• 特徴: 太田胃散は、胃の不調に長く使用されている胃薬で、粉末タイプが特徴です。胃もたれや胸焼け、胃痛を緩和する成分が含まれており、食べ過ぎや飲み過ぎによる不調にも効果的です。
• 成分: 炭酸水素ナトリウム（制酸作用）、乾燥硫酸アルミニウムカリウム（胃酸の中和）、沈降炭酸カルシウム（胃酸中和）など。
• おすすめの症状: 胃もたれ、胸焼け、胃痛、吐き気など。食後の胃の不快感にすぐに作用するため、特に食べ過ぎや飲み過ぎが原因の不調に向いています。

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2. ガスター10（Gaster 10）

→Amazon：ガスター10（1,119円）

• 特徴: ガスター10は、第一三共ヘルスケアが販売している胃酸の分泌を抑えるタイプの薬です。H2ブロッカーという成分が含まれており、胃酸過多が原因の胃痛や胸焼けに効果があります。即効性も高いため、急な胃痛にも使えます。
• 成分: ファモチジン（胃酸分泌抑制薬）。
• おすすめの症状: 胸焼け、胃痛、胃酸過多による不調。特に、ストレスや食べ過ぎで胃酸が過剰に分泌される場合に効果的です。

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3. パンシロン（Pansiron）

→Amazon：パンシロン（1,205円）

• 特徴: パンシロンは、ロート製薬の胃腸薬で、胃の不調や消化をサポートするために使われます。制酸剤や消化酵素が含まれており、胃もたれ、胃の膨満感、食べ過ぎの緩和に効果があります。
• 成分: 炭酸水素ナトリウム（制酸作用）、乾燥炭酸水素ナトリウムカルシウム（制酸作用）、ジアスターゼ（消化酵素）など。
• おすすめの症状: 胃もたれ、膨満感、消化不良。胃酸を中和し、消化を促進するため、食後の不快感や食べ過ぎに効果があります。

→Amazon：パンシロン（1,205円）

4. 新ビオフェルミンS（Biofermin S）

→Amazon：新ビオフェルミンS（2,597円）

• 特徴: 新ビオフェルミンSは、整腸剤として日本で非常に有名です。乳酸菌が含まれており、腸内環境を整えて、便秘や下痢を緩和します。胃腸全体のバランスを改善し、長期的な腸内環境の安定に役立ちます。
• 成分: ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌（乳酸菌）。
• おすすめの症状: 下痢、便秘、軟便、腸内環境の乱れ。特に腸内フローラの改善を目的としており、胃腸が弱い人や旅行中の急な腸トラブルに適しています。

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アレルギー薬（マルタの自然や気候に備えて）

マルタは温暖で豊かな自然環境に囲まれた場所ですが、日本とは異なる植物や気候条件が影響し、アレルギー症状が出やすくなることがあります。特に花粉症の方やハウスダストに敏感な方は、地中海沿岸の植生による影響で、くしゃみや鼻水、目のかゆみといったアレルギー症状が現れやすくなるでしょう。マルタでもアレルギー薬は購入可能ですが、成分が日本のものと異なり、効き目や副作用が異なる場合も多いです。

日本から持参するアレルギー薬には、抗ヒスタミン成分が含まれており、花粉症や鼻炎、皮膚アレルギーなどの症状を抑える効果が期待できます。また、日本製のアレルギー薬は、眠くなりにくいタイプや長時間効果が持続するものも多く、日中の授業や活動に影響が出にくい点が魅力です。慣れない土地でアレルギー症状に悩まされると、集中力が低下しやすく、勉強や友人との交流に支障が出てしまいます。そんなとき、使い慣れた日本製の薬があれば、すぐに症状を和らげて快適な生活を取り戻せます。

1. アレグラFX（Allegra FX）

→Amazon：アレグラFX（1,839円）

• 特徴: アレグラFXはサノフィから販売されており、抗ヒスタミン薬として非常に人気が高いです。眠気の副作用が少ないことから、仕事中や運転時にも使いやすいとされています。花粉症やハウスダストによるくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどに効果があります。
• 成分: フェキソフェナジン（抗ヒスタミン剤）。
• おすすめの症状: 花粉症、アレルギー性鼻炎、目のかゆみ。眠気が少ないため、日中の活動に支障が出にくい点がメリットです。

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2. クラリチンEX（Claritin EX）

→Amazon：クラリチンEX（2,050円）

• 特徴: クラリチンEXはバイエルから販売されている抗ヒスタミン薬で、眠気がほとんどなく、1日1回の服用で済むため、持続性と利便性が高いのが特徴です。アレルギー症状の緩和が24時間続くため、花粉症シーズンやハウスダスト対策に適しています。
• 成分: ロラタジン（抗ヒスタミン剤）。
• おすすめの症状: 花粉症、アレルギー性鼻炎、皮膚のかゆみ。1日1回で効果が持続するため、忙しい人にも使いやすいです。

→Amazon：クラリチンEX（2,050円）

鎮痛剤（頭痛や筋肉痛などの急な痛みに備えて）

マルタ留学中、慣れない環境や生活リズムの変化で、頭痛や体の痛みに悩まされることがあります。また、マルタでは観光やアクティビティも豊富で、スポーツやハイキングなどのアクティブな活動に参加する機会も多いため、筋肉痛や関節痛が生じやすくなることも。そんなとき、日本から持参した鎮痛剤があれば、すぐに痛みを和らげて普段通りの生活に戻ることができます。

日本の鎮痛剤には、頭痛、生理痛、筋肉痛など、幅広い痛みに対応できる成分が含まれており、効き目が穏やかで副作用が少ないものが多いです。マルタでも鎮痛剤は手に入りますが、成分が異なる場合があり、初めて使う薬には抵抗があるかもしれません。特に、体調が優れないときに慣れない薬を使うのは不安です。使い慣れた日本製の鎮痛剤があれば、安心して服用でき、急な体調不良に備えやすくなります。

1. バファリンプレミアムDX

→Amazon：バファリンプレミアムDX（1,980円）

• 特徴: バファリンプレミアムDXはライオンから販売されている鎮痛薬で、日本で非常に人気が高いです。「やさしさ半分、効きめ半分」と言われるように、胃に優しい成分が配合されているため、比較的胃への負担が少ないとされています。軽度から中等度の頭痛に効果的です。
• 成分: アセチルサリチル酸（解熱鎮痛剤）、ダイアルミネート（胃の粘膜を保護）。
• おすすめの症状: 頭痛、歯痛、筋肉痛、月経痛など。特に胃に優しいので、胃が弱い方に向いています。

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2. イブクイック頭痛薬DX

→Amazon：イブクイック頭痛薬DX（1,621円）

• 特徴: イブクイック頭痛薬DXはエスエス製薬から販売されている鎮痛薬で、即効性が特徴です。主成分のイブプロフェンが頭痛や生理痛に特に効果的とされており、急な痛みを抑える際に役立ちます。胃への刺激を和らげる成分も配合されています。
• 成分: イブプロフェン（解熱鎮痛剤）、無水カフェイン（鎮痛効果の補助）、アリルイソプロピルアセチル尿素（鎮痛補助）。
• おすすめの症状: 頭痛、生理痛、歯痛。即効性があり、特に女性の生理痛や急な頭痛におすすめです。

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3. ロキソニンSプレミアム（Loxonin S PREMIUM）

→Amazon：ロキソニンSプレミアム（1,016円）

• 特徴: ロキソニンSは第一三共ヘルスケアから販売されており、効果が強く持続性が高い鎮痛薬です。処方箋薬としても使われているロキソプロフェンを市販薬で入手できるため、強い痛みをしっかり抑えたいときに使用されます。
• 成分: ロキソプロフェンナトリウム（解熱鎮痛剤）。
• おすすめの症状: 頭痛、関節痛、歯痛、生理痛。持続性が高く、強めの痛みにもしっかり対応できるため、急な痛みや慢性的な痛みに適しています。

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睡眠導入剤（マルタの時差や生活リズムの変化による不眠対策に）

マルタ留学中には、新しい環境や生活リズムの変化、時差の影響などで寝つきが悪くなり、不眠に悩むこともあるでしょう。日本とマルタの時差は約7〜8時間あり、昼夜逆転する形になるため、最初の数日から1週間は寝付けない日が続くこともあります。また、留学先での生活に慣れるまでの不安や緊張、日中のアクティビティでの刺激が夜になっても残っていると、リラックスしきれずに眠れないことも多いです。こうした時差や環境変化に備えて、睡眠導入剤を持参することをおすすめします。

日本の睡眠導入剤は、リラックス成分が含まれているものや、穏やかに眠りに導くタイプが多く、自然な睡眠サイクルをサポートしてくれる点が安心です。マルタでも睡眠改善薬は入手できますが、成分が異なり、初めての薬には抵抗がある場合もあります。日本で使い慣れている睡眠導入剤を持参することで、安心して眠りにつくことができ、翌日の生活に支障が出にくくなるのが大きなメリットです。

1. ドリエル（Drewell）

→Amazon：ドリエル（1,405円）

• 特徴: ドリエルはエスエス製薬から販売されている睡眠導入剤で、就寝前に服用することで自然な眠りに誘う作用があります。抗ヒスタミン成分のジフェンヒドラミンが配合されており、寝つきが悪いときに効果を発揮します。
• 成分: ジフェンヒドラミン塩酸塩（抗ヒスタミン剤）。
• おすすめの症状: 寝つきが悪い、浅い眠り。軽度の不眠に向いており、旅行先や時差ボケで一時的に眠れないときにも使いやすいです。

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2. 睡眠改善薬「iQ」

→Amazon：睡眠改善薬「iQ」（1,499円）

• 特徴: 睡眠改善薬「iQ」は、大正製薬が販売している市販の睡眠改善薬です。主成分として抗ヒスタミン薬の「ジフェンヒドラミン塩酸塩」を含み、寝つきを良くする効果があります。就寝前に服用することで、神経の高ぶりを抑え、リラックスして自然な眠りに入りやすくしてくれます。
• 成分: ジフェンヒドラミン塩酸塩（抗ヒスタミン剤）。
• おすすめの症状: ストレスや緊張による寝つきの悪さ。副作用が少ないため、軽度の不眠で日中の眠気を避けたい人に向いています。

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筋肉痛・関節痛の薬（マルタでのアクティビティや観光での疲れに）

マルタ留学中は、観光やアクティビティに参加する機会が増え、普段使わない筋肉を酷使する場面も多くなります。特に、マルタは自然豊かで、ハイキングやビーチでのアクティビティなど、アウトドアで過ごす機会も多く、足や背中、腕などの筋肉に痛みが出やすくなります。また、慣れない生活環境での長時間の勉強や、慣れない家具での姿勢によって関節痛や肩こりが生じることもあるでしょう。こうした体の痛みに備えて、筋肉痛や関節痛に効く薬を持参しておくと安心です。

日本の筋肉痛・関節痛の薬は、塗り薬や飲み薬、貼り薬など、症状に合わせて選べるタイプが多く、使い勝手が良いのが特徴です。例えば、ハイキングの後に足が痛くなった場合には、冷却効果のあるジェルや塗り薬がリフレッシュに効果的ですし、慢性的な肩こりや腰痛には温感タイプの貼り薬が役立ちます。また、急な痛みには飲み薬が即効性があり、眠る前に飲むことで、翌朝の痛みを軽減する効果が期待できます。

1. ボルタレンEX（Voltaren EX）

→Amazon：ボルタレンEX（1,280円）

• 特徴: ボルタレンEXは、ノバルティスから販売されている外用薬のジェルタイプで、消炎鎮痛効果が高いとされています。塗布するとすぐに吸収され、痛みを鎮めて炎症を和らげる効果があります。スポーツ後の筋肉痛や急な関節痛に適しています。
• 成分: ジクロフェナクナトリウム（NSAIDs系の非ステロイド性抗炎症剤）。
• おすすめの症状: 筋肉痛、関節痛、肩こり、腰痛。急性の痛みや炎症を伴う症状に効果があり、外用薬のため消化器への負担も少なく、塗りやすいジェルタイプです。

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2. ロキソニンSテープ（Loxonin S Tape）

→Amazon：ロキソニンSテープ（1,581円）

1. 特徴: ロキソニンSテープは、第一三共ヘルスケアから販売されている貼り薬で、即効性と持続性が特徴です。貼るだけで痛みを和らげ、長時間効果が持続するため、動きながらでも痛みを抑えられるのがメリットです。
2. 成分: ロキソプロフェンナトリウム（非ステロイド性抗炎症薬）。
3. おすすめの症状: 筋肉痛、関節痛、腰痛、肩こり。貼るだけで長時間効果が持続するため、夜間や日中の活動中にも効果を発揮します。

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目薬（マルタの乾燥した環境やデジタルデバイスから目を守るために）

マルタ留学中には、目薬も欠かせないアイテムです。マルタの気候は日本よりも乾燥しているため、特に冬場は空気が乾きやすく、目が乾燥しやすくなることがあります。また、留学中は勉強やリサーチでパソコンやスマートフォンを使用する機会が増え、デジタルデバイスによる目の疲れが気になる場面も多いでしょう。こうした状況に備えて、目薬を持参しておくと便利です。

日本の目薬には、ドライアイ用の潤い成分が含まれているものや、目の疲れを和らげるリフレッシュ成分が含まれているものがあり、状況に応じて使い分けができるのが魅力です。例えば、勉強中に目がかすんでくる場合にはリフレッシュ成分入りの目薬が視界をクリアにしてくれますし、乾燥が気になるときには潤いを与える目薬が役立ちます。また、コンタクトレンズを使用している方には、コンタクト対応の目薬を持参することで、レンズ装着中も安心して使えます。

1. ロートジー（Rohto Z!）

→Amazon：ロートジー（320円）

• 特徴: ロートジーはロート製薬から販売されている目薬で、特にスーッとした爽快感が特徴です。コンタクト使用者向けの「ロートジーコンタクト」もあり、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で目が疲れたときに使用されます。
• 成分: ビタミンB6（眼精疲労回復）、L-アスパラギン酸カリウム（目の疲労改善）、抗ヒスタミン剤（かゆみ軽減）など。
• おすすめの症状: 眼精疲労、充血、目のかゆみ。目の疲れを感じるときや、すっきりとした使用感が欲しい場合に最適です。

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2. サンテメディカル12（Sante Medical 12）

→Amazon：サンテメディカル12（999円）

• 特徴: サンテメディカル12は、参天製薬から販売されている高機能目薬で、眼精疲労や充血に効果があります。12種類の有効成分が含まれており、目の疲れやかすみを総合的にケアするため、パソコンやスマホの長時間使用にも適しています。
• 成分: ネオスチグミンメチル硫酸塩（ピント調節改善）、ビタミンB12、アミノエチルスルホン酸（疲労回復）など。
• おすすめの症状: 眼精疲労、充血、目のかすみ。多機能な成分で目の疲れを総合的にケアしたい方に向いています。

→Amazon：サンテメディカル12（999円）

虫刺され・かゆみ止め薬（マルタのアウトドアやビーチでの虫刺され対策）

マルタは温暖な気候で、留学中はビーチや自然の中で過ごす機会が増えるため、虫刺されやかゆみに備えて、かゆみ止め薬を持参することをおすすめします。日本のように蚊が頻繁にいるわけではありませんが、暖かい季節や湿地帯、ビーチでのレジャー中には、思いがけず虫に刺されることがあります。また、虫に刺された後にかゆみが強くなると、集中力が途切れやすくなり、勉強や日常生活にも影響が出ることもあるでしょう。

日本のかゆみ止め薬には、冷感成分が入っていてかゆみを和らげるタイプや、抗炎症成分が含まれているものがあり、すぐにかゆみを鎮めてくれるのが特徴です。クリームタイプやスプレータイプの薬が使いやすく、外出先でもさっと塗ることができるため便利です。また、虫刺されの腫れが気になるときには、抗炎症成分入りのクリームが効果的で、かゆみだけでなく腫れも緩和してくれるため、早期回復が期待できます。

1. ムヒアルファEX（Muhi Alpha EX）

→Amazon：ムヒアルファEX（860円）

• 特徴: ムヒアルファEXは、池田模範堂から販売されている虫刺され用の塗り薬で、かゆみや炎症、腫れを抑える成分が配合されています。冷感成分も含まれているため、塗るとスーッとした感覚があり、かゆみがすぐに緩和されるのが特徴です。
• 成分: プレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステル（ステロイド系抗炎症剤）、リドカイン（局所麻酔剤）、dl-カンフル（冷感成分）、d-メントール。
• おすすめの症状: 虫刺され、かゆみ、腫れ、炎症。即効性があり、強いかゆみや腫れに対してしっかりとした効果を発揮します。

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3. ウナコーワクール（Unacool）

→Amazon：新ウナコーワクール55mL（548円）

• 特徴: ウナコーワクールは、興和から販売されている冷感タイプの虫刺され薬で、虫刺されのかゆみや炎症を素早く緩和します。メントールやカンフルの成分による強い冷感が特徴で、夏場や虫刺されの多い季節にぴったりです。
• 成分: クロルフェニラミンマレイン酸塩（抗ヒスタミン剤）、d-メントール（冷感成分）、dl-カンフル。
• おすすめの症状: 虫刺され、かゆみ、腫れ。清涼感が強く、暑い時期や屋外での使用に最適です。すぐにかゆみを抑えたいときに効果を発揮します。

→Amazon：新ウナコーワクール55mL（548円）

消毒薬（マルタでのケガや感染予防に備えて）

マルタ留学中は、異国の環境や生活リズムに順応する中で、思いがけず小さなケガをすることも少なくありません。マルタは観光スポットやビーチ、アウトドアアクティビティが豊富な国です。そのため、ハイキングやビーチでの遊びの際に擦り傷や切り傷を負うこともあります。そんなとき、傷口をきちんと消毒しておかないと、感染症のリスクが高まります。マルタでは消毒薬を手に入れることも可能ですが、使い慣れた日本の消毒薬があると安心です。

日本から持参する消毒薬は、肌に優しく、持続的な抗菌効果が期待できるものが多いため、傷口にしみにくく使いやすいのが魅力です。スプレータイプや液体タイプなど、使用場所に合わせて選べるので、傷口に直接触れずに消毒できるスプレータイプなどを選ぶと、衛生的にも便利です。マルタの薬局で販売されている消毒薬は成分や使用感が日本のものとは異なる場合があるため、安心して使える日本製の消毒薬を持参することをおすすめします。

1. マキロン（Makiron）

→Amazon：マキロン（529円）

• 特徴: マキロンは大正製薬から販売されている液体消毒薬で、軽い切り傷やすり傷、擦り傷、火傷に幅広く使用されます。アルコールが含まれているため、すぐに殺菌効果を発揮し、炎症を抑える成分も配合されているため、軽い痛みや腫れも緩和します。
• 成分: ベンゼトニウム塩化物（殺菌成分）、グリチルリチン酸二カリウム（抗炎症成分）、l-メントール。
• おすすめの用途: 軽い切り傷、擦り傷、火傷の消毒。使用感が爽やかで、手軽に使いやすいため、家庭での常備薬として人気があります。

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2. イソジン消毒液（Isodine）

→Amazon：イソジン（1,910円）

• 特徴: イソジン消毒液は、ムンディファーマから販売されている消毒薬で、ポビドンヨードが主成分です。ヨウ素の力で幅広い菌やウイルスに効果があり、傷口の消毒だけでなく、口内のうがいや手指消毒にも使用されます。
• 成分: ポビドンヨード（殺菌・消毒成分）。
• おすすめの用途: 傷口の消毒、口内のうがい、手指の消毒。幅広い用途があり、特に感染予防が必要な場面に適しています。

→Amazon：イソジン（1,910円）

3. オロナインH軟膏（Ointment H）

→Amazon：オロナインH軟膏（549円）

• 特徴: オロナインH軟膏は大塚製薬から販売されている消毒用軟膏で、切り傷や擦り傷、軽度の火傷、ニキビのケアにも使用されます。軟膏タイプなので、患部を保護しながらゆっくりと効くのが特徴です。乾燥しにくく、保湿も兼ねているため、皮膚の傷に使いやすいです。
• 成分: クロルヘキシジン（殺菌成分）。
• おすすめの用途: 切り傷、擦り傷、軽度の火傷、ニキビ。肌を保護しながら殺菌できるため、乾燥しやすい傷やニキビに向いています。

→Amazon：オロナインH軟膏（549円）

4. 手ピカジェル

→Amazon：手ピカジェル（860円）

• 特徴: 手ピカジェルは健栄製薬が販売する手指消毒用のジェルで、アルコールが主成分です。速乾性があり、手に馴染みやすいので外出先でも手軽に使用できます。手荒れを防ぐ保湿成分も配合されており、手肌に優しいのが特徴です。
• 成分: エタノール（アルコール消毒成分）、保湿成分。
• おすすめの用途: 手指の消毒。携帯に便利で、外出先や食事前など、手軽に手指の消毒が必要な場面に適しています。

→Amazon：手ピカジェル（860円）

絆創膏（靴擦れや軽いケガにもすぐに対応）

マルタ留学中、歩く機会が増えると靴擦れなどの軽いケガが発生しやすくなります。観光やアクティビティで長時間歩いたり、初めて履く靴が原因で足に負担がかかり、靴擦れができやすくなります。また、日常生活の中での小さな切り傷や擦り傷にも対応できるように、絆創膏を持参しておくと便利です。絆創膏は傷口を保護するだけでなく、感染を防ぎ早期回復をサポートするため、携帯しておくと安心です。

日本の絆創膏には、防水性や通気性に優れたものが多く、長時間貼っていても剥がれにくいため、マルタの乾燥した気候にも対応できます。また、防水タイプを選べば、ビーチでのアクティビティや雨に濡れても安心です。さらに、貼りやすい小型サイズから、広範囲に対応できる大判のものまで、サイズ展開も豊富なため、状況に合わせて使い分けができます。日本の絆創膏は肌に優しい成分が使われていることも多く、敏感肌の方にも安心して使用できます。

1. バンドエイド（Band-Aid）

→Amazon：バンドエイド（1,227円）

• 特徴: バンドエイドはジョンソン・エンド・ジョンソンから販売されている代表的な絆創膏で、特に耐水性のあるタイプが人気です。防水フィルムを使ったシリーズもあり、傷口を水や汚れからしっかりと守ります。また、肌に優しい素材や、傷口に張り付きにくいパッドが使用されています。
• 種類: スタンダードタイプ、防水タイプ、キズパワーパッド（湿潤療法用）。
• おすすめの用途: 日常の軽い切り傷やすり傷。防水性が高く、手や足など水に触れやすい部分にも適しています。

→Amazon：バンドエイド（1,227円）

サプリメント（マルタの食生活に適応し、健康を保つために）

マルタ留学中、食生活の変化に適応するためにサプリメントを持参することをおすすめします。マルタの食事は地中海料理が中心で、日本のようにバランスの取れた食事を日常的に摂るのが難しいこともあります。特に、野菜やビタミンの摂取量が不足しがちな食生活になることが多いため、栄養バランスを補うためのサプリメントがあると便利です。留学生活が忙しく、食事が不規則になることもあるため、サプリメントで必要な栄養を補うことが健康管理に役立ちます。

日本のサプリメントは、ビタミンCやビタミンB群、カルシウム、鉄分、マルチビタミンなど、さまざまな種類があり、目的に合わせて選べるのが特徴です。ビタミンCは疲労回復や免疫力向上に役立ち、ビタミンB群はエネルギー代謝を助けてくれるため、留学中の活動的な日々をサポートしてくれます。また、カルシウムやビタミンDも、骨の健康を維持するために大切です。マルタの気候や生活環境に適応しやすくするためにも、自分の体調や生活に合ったサプリメントを準備しておくことが大切です。

1. ディアナチュラ（Dear-Natura）

→Amazon：ディアナチュラ（2,500円）

• 特徴: ディアナチュラはアサヒグループから販売されているサプリメントブランドで、ビタミン・ミネラルから、カルシウムや鉄分、コラーゲンなど、豊富なラインアップが特徴です。無添加で保存料や人工甘味料を使用していないため、健康志向の方にも向いています。
• 主な商品ライン: マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンC、鉄＋葉酸、亜鉛など。
• おすすめの用途: 総合的な健康維持、免疫力サポート、美容。マルチビタミンやミネラルをバランスよく摂取したい方に最適です。

→Amazon：ディアナチュラ（2,500円）

2. DHCサプリメント

→Amazon：DHCマルチビタミン（682円）

• 特徴: DHCは、日本のサプリメント市場で非常に有名で、手頃な価格と豊富な種類が魅力です。ビタミンやミネラル、カルシウム、エイジングケア、ダイエットサポートなど、幅広いニーズに対応する製品を提供しており、気軽に始めやすいブランドです。
• 主な商品ライン: マルチビタミン、カルシウム＋マグネシウム、コエンザイムQ10、ビタミンBミックス、プラセンタなど。
• おすすめの用途: 栄養補給、美容ケア、ダイエットサポート。日常的な栄養補助から、美容・ダイエットサポートまで多岐にわたるニーズに応えられます。

→Amazon：DHCマルチビタミン（682円）

3. ファンケル（FANCL）

→Amazon：カロリミット（7,583円）

• 特徴: ファンケルは無添加にこだわるブランドで、品質や安全性に重点を置いています。製品の一部は体内での吸収率が高い成分を使うことで、より効率的に栄養を補えるように工夫されています。特に、50代以降の健康サポートや美容サプリメントに強みがあります。
• 主な商品ライン: マルチビタミン＆ミネラル、コエンザイムQ10、青汁、コラーゲン、グルコサミン＆コンドロイチンなど。
• おすすめの用途: 健康維持、美容、エイジングケア。無添加で品質重視のため、安全性にこだわる方に向いています。

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4. ネイチャーメイド（Nature Made）

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• 特徴: ネイチャーメイドは、アメリカの製薬会社が製造しているサプリメントで、シンプルで高品質な成分を使っているのが特徴です。日本でも長年人気があり、ビタミン類やミネラル、カルシウムなど、基本的なサプリメントを中心に提供しています。
• 主な商品ライン: マルチビタミン、ビタミンC、ビタミンD、カルシウム、マグネシウムなど。
• おすすめの用途: 栄養不足の補填、健康維持。高品質なベーシックサプリメントが多いため、毎日の栄養補給に役立ちます。

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5. チョコラBB

→Amazon：チョコラBB（1,276円）

• 特徴: チョコラBBは、エーザイから販売されているビタミンB群配合の栄養補助薬で、肌荒れや口内炎、疲労回復をサポートします。ビタミンB2を中心に、ビタミンB6やニコチン酸アミド（ビタミンB3）などが配合されており、体の代謝を助けることで皮膚や粘膜の健康を維持します。特に、ストレスや偏った食生活で肌トラブルや疲れが気になる人に効果的です。医薬品として販売されているため、効果が高く、症状が軽快するのが早いとされています。
• 成分: ビタミンB2リン酸エステル、ビタミンB6、ニコチン酸アミド（ビタミンB3）、ビタミンB1など。
• おすすめの症状: 肌荒れ、口内炎、ニキビ、疲労感。皮膚や粘膜を健やかに保ちたい人、また疲労回復をサポートしたい人に適しています。

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痔の薬（長時間の勉強や生活習慣の変化による不調に備えて）

マルタ留学中、長時間の授業や移動、慣れない生活リズムの中で、痔の症状が出ることがあります。特に、長時間座りっぱなしで勉強したり、日常的なストレスが溜まりやすくなると、痔の痛みや違和感が気になることがあります。また、マルタの食事は油分が多く、日本のように食物繊維が豊富な食事が少ないため、便秘になりやすいことも痔の症状を悪化させる原因となります。そこで、症状が出た際にすぐに対処できるように、日本から痔の薬を持参することをおすすめします。

日本の痔の薬には、患部に直接作用する外用薬や坐剤、内服薬などがあり、症状や使い勝手に応じて選べるのが特徴です。外用薬は、痛みやかゆみ、腫れを和らげ、排便時の違和感を軽減してくれるため、軽い症状から中程度の症状まで対応できます。また、坐剤は内痔核の症状に特に効果があり、患部に直接挿入することで薬効が届きやすく、治癒をサポートしてくれます。

1. ボラギノールA軟膏

→Amazon：ボラギノール（1,162円）

• 特徴: ボラギノールA軟膏は、日本で最も知られている痔の薬のひとつで、外用薬として使用します。炎症を抑えるステロイド成分や、痛みを和らげる成分が配合されており、患部に直接塗布することで速やかに症状を緩和します。痛みやかゆみが強いときに効果的で、内痔核・外痔核の両方に使えます。
• 成分: プレドニゾロン酢酸エステル（抗炎症）、リドカイン（局所麻酔）、dl-カンフル（冷感作用）。
• おすすめの症状: 痛み、かゆみ、炎症があるときに適しています。クリーム状で使用感がよく、肌に優しいため、外用薬が初めての方でも使いやすい薬です。

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マルタへの薬の持ち込みについて（注意点）

マルタ留学を予定している方にとって、日本で使い慣れた薬を持参することは体調管理のために非常に重要です。しかし、薬の持ち込みに関しては各国で異なる規制があり、マルタも例外ではありません。入国時に申告が必要な薬や持ち込む量の制限がある場合もあるため、出発前にしっかりと確認しておくことが大切です。ここでは、マルタに薬を持ち込む際の注意点について詳しく解説します。

入国時に申告する

マルタでは、一部の薬を持ち込む際に税関での申告が義務付けられています。特に、日本で「処方薬」や「指定医薬品」に分類されている薬は、現地で市販薬として流通しているものであっても、持ち込みには事前の申告が求められることがあります。もし入国時に申告を怠った場合、税関で薬が没収されたり、罰金が科せられたりする可能性があるため、申告が必要かどうかを確認しておきましょう。

申告が必要な薬には、鎮痛剤や睡眠導入剤、抗不安薬、強力な抗アレルギー薬などがあります。これらは特定の成分を含むため、マルタの薬事法で管理されていることが多く、持ち込みには注意が必要です。入国前に、持参する薬が規制対象であるかどうか、マルタの税関や日本の大使館の情報を参考に確認することをおすすめします。また、心配な場合は、医師や薬剤師に相談して、代替の薬や必要な書類を用意するようにしましょう。

英文の説明書や処方箋を用意する

税関で薬の中身について質問された場合、英文の説明書や処方箋があると手続きがスムーズに進みます。持参する薬が市販薬であっても、成分や服用方法、目的が明記された英文の証明書があると安心です。特に、長期滞在や持病がある方は、医師の診断書を英語で準備しておくと、現地の税関職員に正確な情報を提供できるため、トラブルを回避しやすくなります。

英文の説明書は、主治医やかかりつけの薬局で依頼することができます。また、インターネットで薬の成分や効能に関する情報を英語でダウンロードし、プリントアウトしておくのも良いでしょう。これにより、税関職員が内容を理解しやすくなり、申告手続きが円滑に進みます。さらに、マルタ滞在中に持病の治療が必要となった場合、現地の医師に診断書や処方内容を見せることで、スムーズに診察が進むメリットもあります。

禁止されている薬があるか確認

マルタでは、日本で一般的に処方されている薬でも、持ち込みが制限される成分が含まれている場合があります。たとえば、強力な鎮痛剤や特定の抗アレルギー薬、抗うつ剤など、一部の薬はマルタでの持ち込みや使用が制限されることがあります。日本では市販薬や処方薬として入手できるものでも、マルタの法律で禁止されている成分を含んでいる可能性があるため、必ず事前に確認しておきましょう。

具体的には、麻酔薬や一部の精神安定剤などがマルタでの持ち込みが禁止されているケースがあります。マルタの薬局で同等の薬を入手することも可能ですが、使用されている成分や効能が日本の薬と異なる場合も多いため、現地の医師に相談しながら治療を続ける必要があるかもしれません。マルタの薬事法に関する情報は、マルタ政府の公式サイトや日本の大使館のウェブサイトで確認することができます。薬の持ち込みに不安がある場合は、現地で医師に代替薬を処方してもらうことも検討しましょう。

持ち込む量も確認

マルタに薬を持ち込む際には、薬の持ち込み量にも制限が設けられていることが一般的です。多くの国では、1〜3か月分の薬が持ち込み可能な量とされており、それを超える量を持参する場合には商業目的と見なされるリスクがあります。大量の薬を持ち込むことで税関でトラブルになる可能性があるため、留学期間中に必要な期間分だけを持参するようにしましょう。

万が一、持参した薬が不足した場合には、現地の医師に相談し、追加で処方してもらう方法もあります。特に、長期間の滞在が予定されている場合には、出発前に現地での対応方法を確認し、必要に応じてマルタの医療機関で処方を受けることを検討するのも一つの方法です。

マルタでの薬の購入方法

マルタでの薬の購入方法は、日本と異なる点があります。市販薬と処方薬の購入手順を以下に分けて説明します。

市販薬の購入方法

マルタでは、多くの一般的な薬が薬局（Pharmacy）で処方箋なしに購入できます。風邪薬、鎮痛剤、胃腸薬、アレルギー薬などが該当します。購入手順は以下の通りです：

1. 薬局を訪れる：マルタ各地には薬局があり、営業時間は店舗によって異なりますが、通常は平日の日中に営業しています。
2. 薬剤師に相談する：症状や必要な薬について薬剤師に相談すると、適切な市販薬を提案してもらえます。英語でのコミュニケーションが基本となります。
3. 購入する：提案された薬を購入します。価格は薬によって異なりますが、日本と同程度かやや高めの場合があります。

処方薬の購入方法

特定の薬や強力な薬は、医師の処方箋が必要です。処方薬の購入手順は以下の通りです：

1. 医師の診察を受ける：まず、クリニックや病院で医師の診察を受け、症状に応じた処方箋を発行してもらいます。マルタでは、一般医（GP）や専門医が診察を行っています。
2. 処方箋を受け取る：医師から処方箋を受け取ります。この処方箋を持って薬局に行く必要があります。
3. 薬局で薬を受け取る：処方箋を薬局に提出し、薬剤師から薬を受け取ります。処方薬の価格は保険の適用状況や薬の種類によって異なります。

まとめ

マルタでの留学生活を安心して楽しむためには、日本から自分に合った薬を持参することが重要です。風邪薬、胃腸薬、アレルギー薬、鎮痛剤など、日常生活や健康管理に必要な薬を準備することで、体調不良が生じた際にも素早く対処できます。また、マルタへの薬の持ち込みには規制があるため、入国時の申告や持参量の確認などの注意点も踏まえて準備しておきましょう。この記事を参考に、万全の準備を整えて、元気にマルタでの留学生活をスタートさせてください。