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長距離フライトはワクワクする旅の始まりですが、長時間同じ姿勢で座り続けることは、体力的にも精神的にもなかなか大変ですよね。そこで今回は、フライト中の快適さを格段にアップさせてくれる「長距離・長時間フライト快適グッズ」をご紹介します。
エンターテインメントから防犯対策、リラックスアイテムまで、さまざまな視点からおすすめのアイテムを40選集めました。フライトの疲れを軽減し、到着後の旅をフルに楽しむための参考にしていただければと思います。
→Amazon：Bluetoothトランスミッター（8,400円）
長時間のフライトでは、機内エンターテイメントで映画や音楽を楽しむ方も多いと思います。しかし、Bluetooth対応のワイヤレスイヤホンをお持ちの方にとって、機内の音響システムが有線イヤホンにしか対応していないのは少し不便ですよね。そんなときに役立つのが、Bluetoothトランスミッターです。この小さなデバイスを機内のオーディオジャックに差し込むだけで、お手持ちのAirPodsやその他のBluetoothイヤホンを接続して、いつも通りの快適な音質で映画や音楽を楽しむことができます。
機内で配られるイヤホンにはノイズキャンセリング機能がついていない場合が多いため、エンジン音や周りの雑音が気になることもあります。自分のワイヤレスイヤホンを使用することで、よりクリアで集中して視聴を楽しむことができ、よりリラックスしたフライトの時間を過ごせるでしょう。
→Amazon：Bluetoothトランスミッター（8,400円）
→Amazon：AirPods Pro
長時間のフライトでは、どうしても機内の騒音が気になるものです。エンジン音や人々の話し声、さらには周りの物音など、機内は実はとても騒がしい環境です。そのため、そうした音がストレスに感じられ、疲れを増してしまうこともあるでしょう。ここで役立つのが、AppleのAirPodsです。特にAirPods ProやAirPods Maxには、非常に優れたノイズキャンセリング機能が搭載されており、周囲の音をほとんど消してくれるので、リラックスした状態で映画や音楽を楽しむことができます。
AirPodsを使うと、スマートフォンに保存しておいたお気に入りの映画や音楽を、機内の騒音に邪魔されずに堪能することができます。Bluetoothトランスミッターと一緒に使えば、機内エンターテイメントシステムの音声も自身のイヤホンで聞けるため、ワイヤレスならではの快適さと高音質で、映画鑑賞もより充実したものに。
→Amazon：AirPods Max
→Amazon：AirPods Pro
→Amazon：ドリエル（1,405円）
長距離フライトでは、どうしても周りの騒音や光、気圧の変化などが気になり、なかなか眠れないという方も多いのではないでしょうか。しかし、フライト中に少しでも眠っておくと、到着後の疲れを軽減し、現地での活動をより快適にスタートさせることができます。そこで役立つのが、睡眠をサポートしてくれる薬やサプリメントです。たとえば「ドリエル」は市販薬として人気が高く、穏やかな効果でリラックス状態へと導いてくれるので、寝つきが悪い時にぴったりです。
また、薬を摂ることに抵抗がある方には、GABAが含まれているサプリメントもおすすめです。GABAは自然にリラックスを促し、精神的な落ち着きを得られるため、フライト中のストレス軽減にも役立ちます。GABAサプリメントは、薬のように強い効果が出るわけではありませんが、自然な形で身体をリラックスさせるサポートをしてくれるため、普段から睡眠に課題がある方にも優しいアイテムです。
→Amazon：GABAサプリメント（994円）
→Amazon：ドリエル（1,405円）
→Amazon：イブクイック頭痛薬
長距離フライトでありがちなのが、突然の頭痛です。気圧の変化や機内の乾燥した空気、さらには一定の姿勢を長時間保つことなど、頭痛の原因になり得る要因が飛行機にはたくさん潜んでいます。特に、普段から頭痛が起きやすい方は、フライト中の頭痛も避けがたいかもしれません。そんなとき、手元に頭痛薬があると安心です。頭痛がひどくなる前に、適切に薬を使うことでフライト中の体調不良を防ぎ、より快適に過ごすことができます。
機内での頭痛対策には、「イブクイック頭痛薬」などの市販薬が人気です。イブクイックは速効性が特徴で、痛みが出た時にすぐに効果を感じやすいので、突発的な痛みにも対応できます。
→Amazon：イブクイック頭痛薬
→Amazon：まるでこたつソックス（1,739円）
長時間フライトで忘れてはいけないのが足元の冷え対策です。機内は空調が効いていて、特に足元が冷えやすくなることがあります。長距離フライトでは足元の冷えが思いのほか疲れに繋がりやすいので、暖かい靴下を準備しておくと安心です。ふわふわで柔らかな素材の靴下なら、機内でのリラックス度もさらにアップし、快適な旅のサポートになります。
機内での冷え対策用におすすめなのは、ウール素材や厚手のフリース素材の靴下です。ウールは保温性に優れていて、温かさが長持ちするため、フライト中に脱ぎ履きすることなく、快適な温度を保ってくれます。また、フリース素材の靴下も軽量で持ち運びやすい上、肌触りが良く足をふんわり包み込むため、移動中のリラックスアイテムとしては最適です。機内用としてスリッパ代わりに使える滑り止め付きの靴下も便利で、靴を脱いで足元を解放するだけで、よりリラックスできるでしょう。
→Amazon：まるでこたつソックス（1,739円）
→Amazon：ネックピロー（2,580円）
長距離フライトでは、エコノミー席での長時間座りっぱなしの姿勢が辛いと感じることが多いですよね。特に、飛行機の座席はリクライニングが限られており、快適に眠るのは一苦労です。そんなときに頼れるアイテムがネックピローです。ネックピローがあれば、首元をしっかりとサポートしてくれるので、長時間フライト中でもリラックスして眠りやすくなります。
ネックピローにはさまざまな種類があり、形や素材も多岐にわたります。例えば、メモリーフォームのネックピローは、頭や首の形にぴったりフィットし、しっかりとしたサポート力が特徴です。これにより首の負担が軽減され、姿勢を安定させてくれるため、飛行機のシートでの仮眠でもしっかりとリフレッシュできるのです。また、空気で膨らませるタイプのネックピローは、使用後に小さく折りたたんで収納できるため、荷物のスペースが限られている旅行でも持ち運びに便利です。
→Amazon：ネックピロー（2,580円）
→Amazon：フライトソックス（3,485円）
長時間のフライトでは、エコノミークラスの狭い座席にずっと座っていると足がむくんだり、血流が滞りがちです。特に長距離フライトでは、脚を自由に伸ばしたり上げたりするのが難しく、ふくらはぎや足首に不快感を覚えることも少なくありません。そんなときに活躍するのがフライトソックスです。フライトソックスは段階式の着圧設計が施されており、脚全体に適切な圧力がかかることで、血流をサポートし、むくみや疲労感を軽減してくれます。
エコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）を予防する効果も期待できます。軽量でありながらしっかりした着圧が得られ、疲労感が軽減されるため、降機後もすっきりとした足取りで移動ができます。
→Amazon：フライトソックス（3,485円）
→Amazon：パーカー メンズ（2,178円）
長距離フライトでは、機内が思いのほか冷え込むことが多く、座っている間もずっと空調の冷風が当たると体が冷えてしまいがちです。こうした環境に備えるために、軽く羽織れるパーカーは非常に便利なアイテムです。特におすすめなのがフード付きのパーカーで、冷えやすい首元や頭をしっかりとカバーできるため、機内でも快適に過ごすことができます。フードをかぶることで、頭に直接冷風が当たるのを防ぎ、首から肩にかけての冷えによる頭痛や肩こりも予防できます。
→Amazon：パーカー レディース（2,457円）
→Amazon：パーカー メンズ（2,178円）
→Amazon：Amazon Music Unlimited（1,080円）
長距離フライト中にお気に入りの音楽を聴きながらリラックスするのは最高の過ごし方のひとつです。そんなときにおすすめしたい音楽アプリが「Amazon Music Unlimited」です。Amazon Music Unlimitedは、他の音楽配信サービスと一線を画する圧倒的な音質が魅力で、CDレベルのロスレス音質だけでなく、CD以上の音質を実現する「ULTRA HD」にも対応しています。このため、ただ音楽を聴くだけではなく、まるでスタジオで生演奏を聴いているかのようなリアルで豊かな音を楽しめます。
→Amazon：Amazon Music Unlimited（1,080円）
→Amazon：Fire Max（34,980円）
長距離フライト中、機内エンターテイメントに頼るのも良いですが、どうしても限られた作品しか用意されていなかったり、画質がイマイチだったりと、満足できないこともありますよね。そんなときにおすすめなのが、タブレットを持ち込むことです。自分好みの動画や映画、電子書籍などをあらかじめダウンロードしておけば、機内のオフライン環境でも高画質で快適に楽しめます。特にAmazonのFireタブレットシリーズやiPadは、エンタメから仕事まで幅広く活躍してくれる頼もしいアイテムです。
タブレットは、機内エンターテイメントに比べて画質も良く、自分のペースで好きな時に再生や停止ができるため、周りの状況に左右されることなく、リラックスして楽しむことができます。AmazonのFire Maxシリーズは、コスパに優れ、手軽に使える点で人気が高く、映画や動画鑑賞にぴったりです。また、読書を楽しむ方にとっても、電子書籍アプリで数冊の本をダウンロードしておけば、軽量なタブレット一台で移動中もたくさんの本を持ち歩けるので、長距離フライトの時間もあっという間に感じることでしょう。
→Amazon：iPad Pro（168,800円）
→Amazon：iPad Air（98,800円）
→Amazon：Fire Max（34,980円）
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→Amazon：iPad Air（98,800円）
→Amazon：Fire Max（34,980円）
長時間フライトでは、タブレットを使って映画や読書を楽しむ方も多いでしょう。そんなときに一緒に持っておきたいのがタブレットスタンドです。手に持って操作していると腕や肩に負担がかかり、長時間の視聴では疲れが溜まってしまいがちですが、タブレットスタンドがあれば、テーブルや膝の上に固定できるため、リラックスした姿勢でエンタメを楽しむことができます。
→Amazon：Fire Max（34,980円）
→Amazon：Prime Video（600円）
長時間のフライト中に時間を持て余してしまうこともあるでしょう。そんな時、映画やドラマを存分に楽しむための強い味方が「Amazon Prime Video」です。コスパの良さで多くの人に選ばれているこのサービスは、Amazonプライム会員に登録するだけで利用できるため、フライト前の準備も簡単です。数々の映画やドラマ、アニメ、ドキュメンタリーなどが揃っているので、どんな趣味や好みの方でもお気に入りの作品が見つかるはずです。
Amazon Prime Videoの魅力は、作品のラインナップが豊富なだけでなく、オフラインでの視聴が可能なことです。フライト前に見たい作品をあらかじめダウンロードしておくことで、機内のWi-Fi環境に左右されることなく、お気に入りの映画やドラマを楽しめます。また、オリジナル作品が充実している点も特徴的で、他の配信サービスでは見られない独自のコンテンツも楽しめるのがポイントです。人気シリーズから新作映画、注目のアニメまで揃っており、まさにエンタメが詰まった宝箱のようです。
→Amazon：Prime Video（600円）
→Amazon：ロートZ
長時間フライトでは、機内の乾燥した空気が目に影響を与えやすく、しばらくすると目が乾いてしょぼしょぼしてくることがあります。空調が効いた機内は湿度が低いため、目の水分が奪われがちで、特にコンタクトレンズを使用している方や、目の乾燥に敏感な方には辛い環境かもしれません。こんなときに役立つのが目薬です。手軽に目の潤いを保てる目薬があれば、乾燥や疲れ目をケアし、快適なフライトをサポートしてくれます。
機内では映画を見たり、タブレットやスマホでゲームを楽しんだりと、画面を長時間見続けることも多いでしょう。暗い機内で画面を見続けると、目が疲れやすくなり、乾燥もひどくなりがちです。ロートなどの保湿成分が含まれた目薬を用意しておくと、目が乾き始めたときや疲れを感じたときにサッとケアできるため、長時間フライトでも快適に過ごせます。特に目の疲れを感じやすい方には、疲れ目用のリフレッシュタイプの目薬もおすすめです。目の渇きを癒し、スッキリとした気分で過ごせます。
→Amazon：ロートZ
→Amazon：Audible（1,500円）
長時間フライト中、読書をして過ごしたいけれど、疲れてしまったり集中できなかったりすることはありませんか？そんな時に便利なのが、Amazonのオーディオブックサービス「Audible」です。Audibleなら、目を使わずに耳だけで本を楽しめるので、リラックスした状態で知識や物語を吸収することができます。手軽に始められ、移動中でも心地よい読書体験を提供してくれるため、長時間フライトでの時間つぶしにはぴったりのアイテムです。
Audibleでは、ビジネス書や自己啓発書、小説やノンフィクションなど、さまざまなジャンルの本が音声で楽しめるため、自分の興味に合ったタイトルを選べるのも魅力。例えば、旅行先の歴史や文化を知る本を聞くことで、現地での体験をより深める準備ができますし、リラックスして楽しみたい時には物語を耳で聞きながら空の旅を楽しむのも素敵です。
→Amazon：Audible（1,500円）
→Amazon：スリッパ（1,798円）
長時間のフライトでは、特にエコノミークラスで足のむくみが気になることが多いですよね。限られたスペースでは足を思い切り動かせず、血流が滞りやすくなりがちです。そんなときにおすすめなのが、スリッパやサンダルを機内で活用することです。サンダルなら足を締め付けることなく、血流が確保されるため、むくみが軽減され、フライト後も快適に過ごせます。
→Amazon：スリッパ（1,798円）
→Amazon：腰用クッション（1,938円）
エコノミークラスで長時間座っていると、どうしても腰に負担がかかりがちです。座席の設計がフラットなため、長距離フライトでは腰が痛くなってしまうという方も多いのではないでしょうか。特に高身長の方や、もともと腰に不安を抱えている方には、腰用クッションが快適なフライトをサポートしてくれる頼れるアイテムです。腰用クッションがあれば、腰のカーブをしっかりと支え、自然な姿勢を保ちやすくなるので、長時間のフライトでも腰が痛くなりにくく、リラックスした時間を過ごせます。
→Amazon：腰用クッション（1,938円）
→Amazon：腰サポーター（2,624円）
長時間フライトでは、座席に長く座り続けることで腰に負担がかかりがちです。特に腰痛持ちの方や、フライトで腰が痛くなりやすい方には、コルセットの着用がおすすめです。コルセットは、腰をしっかりとサポートしてくれるため、姿勢を安定させ、腰にかかる負担を軽減してくれます。これによって、到着後の痛みや違和感を防ぎ、元気に現地での活動をスタートさせることができます。
→Amazon：腰サポーター（2,624円）
→Amazon：ロキソニンプレミアム（1,016円）
長時間フライトでは、エコノミークラスの狭い座席に長く座り続けることで、腰や首に痛みが出てくることがあります。こうした痛みがあると、せっかくの旅行の出発が辛い思い出になりかねません。そんなときのために、鎮痛剤を携帯しておくと安心です。腰や首の痛みが気になり始めたら、速やかにケアして快適な状態を保てるよう、鎮痛剤は長距離フライトの必需品ともいえます。
鎮痛剤を持参しておくと、急な痛みにも対応でき、エンタメを楽しんだり、休息をとったりする際にも余計なストレスがかからずに過ごせます。特にフライト中は長時間同じ姿勢を保つことが多く、血行不良や筋肉の緊張からくる痛みを感じやすいものです。
→Amazon：ロキソニンプレミアム（1,016円）
→Amazon：ブランケット（1,904円）
長時間フライトでは、機内の空調が強くて寒さを感じることがよくあります。特にエコノミークラスでは、配られるブランケットが薄手のものが多いため、温かさが足りないと感じることもあるでしょう。そんなときに、自分でしっかり暖かいブランケットを持参しておくと、快適なフライトをサポートしてくれる頼もしいアイテムとなります。肌触りが良く、保温性の高いブランケットがあれば、寒さで眠れないこともなく、リラックスしてフライトを楽しめます。
→Amazon：ブランケット（1,904円）
→Amazon：のどぬ〜るマスク（1,336円）
長時間フライトでは、機内の空気が非常に乾燥しやすく、喉がカラカラになることもあります。特に空調が効いた密閉空間では湿度が下がり、気がつかないうちに喉や鼻が乾燥してしまいがちです。そんな時に役立つのがマスクです。機内でマスクを着用することで、口や鼻の周りに少しの湿気が保たれ、喉が乾燥しにくくなります。乾燥による不快感を防ぐことで、フライト中もリラックスして過ごせるようになるでしょう。
また、長距離移動で乾燥した空気にさらされると、ウイルスや細菌が侵入しやすくなるため、風邪や喉の痛みの原因になることも。特に海外旅行では、気候や時差の影響もあって体調を崩しやすくなるため、予防策としてもマスクは有効です。喉を保湿しておくことで、飛行機の降機後も元気に過ごすためのサポートとなります。最近では、保湿効果のあるマスクも販売されており、より乾燥対策に特化したタイプを選ぶことで、快適さが一層アップします。
→Amazon：のどぬ〜るマスク（1,336円）
→Amazon：Anker（2,999円）
長時間フライトでは、スマホやタブレットで音楽や映画を楽しんだり、読書やゲームに没頭したりと、デバイスを使う機会が多くなりますよね。しかし、フライト中の座席にあるコンセントやUSBポートは、電力が弱いことが多く、充電が思うように進まないケースも少なくありません。そんな時に頼りになるのがモバイルバッテリーです。モバイルバッテリーを持っていれば、デバイスのバッテリー残量を気にすることなく、機内でも快適に過ごせます。
一つ注意が必要なのは、モバイルバッテリーは機内持ち込みが必須という点です。航空機の安全規定により、預け入れ荷物にモバイルバッテリーを入れることはできませんが、機内持ち込み手荷物としてなら問題なく持ち込めます。空港のセキュリティチェックでも取り出しやすい場所に入れておくとスムーズです。また、リチウムイオンバッテリーの容量が100Wh以下であれば通常問題ありませんが、航空会社によっては制限が異なるため、事前に確認しておくと安心です。
→Amazon：Anker（2,999円）
→Amazon：AirTag（4,779円）
長距離フライトでは、エコノミークラスの預け入れ荷物が現地で無事に受け取れるかどうか、少し不安を感じることもありますよね。特に海外の空港では、日本ほどの正確さが期待できず、時々荷物が届かないケースもあります。そんな時に役立つのが、Appleの「AirTag」です。AirTagを荷物に入れておけば、手元のスマホで荷物の位置情報を確認できるので、荷物がどこにあるのかがすぐにわかり、万が一のトラブルにも冷静に対応できるようになります。
AirTagは、Appleの「探す」ネットワークを利用しており、非常に精度の高い位置情報を提供してくれます。荷物が到着空港に無事届いているのか、まだ出発地に留まっているのかなど、AirTagを荷物に入れておくことで、リアルタイムに状況を把握できるため、安心して旅を楽しめます。また、位置情報がシンプルにスマホに表示されるため、操作も簡単で直感的。スマホに通知が届く機能もあり、トランジットが多い旅程でもスムーズに荷物の管理ができるでしょう。
→Amazon：AirTag（4,779円）
→Amazon：セキュリティーポーチ（2488円）
長時間フライトの際、貴重品の管理には特に気を使いたいものです。機内には多くの人が乗っており、残念ながら物や金品を盗まれるケースがないとは言えません。クレジットカードやパスポート、現金といった大切なものは、セキュリティーポーチや小さなバッグに入れて、常に自分の身近に置いておくと安心です。セキュリティーポーチは体に密着させて着用できるため、不意に物が盗まれるリスクを減らし、心置きなくフライトを楽しめます。
→Amazon：セキュリティーポーチ（2488円）
→Amazon：南京錠（917円）
長時間フライト中は、貴重品の管理を徹底することが大切です。機内で荷物が他人に触られることはあまりないかもしれませんが、万が一の盗難リスクに備えて南京錠を使うと、さらに安心して過ごせます。南京錠を使ってリュックやバッグのファスナーをロックしておけば、誰かに簡単に開けられる心配も少なくなり、機内で休むときも貴重品を守れるため、リラックスした時間を過ごせます。
→Amazon：南京錠（917円）
→Amazon：スウェットパンツ メンズ（2,054円）
長距離フライトを少しでも快適に過ごしたいなら、服装にもこだわると良いでしょう。特に座りっぱなしのフライトでは、タイトなジーンズなどは窮屈で、足が疲れやすくなってしまいます。もちろんジーンズやスリムなパンツは見栄えが良く、旅行のワクワク感も高まりますが、できるだけリラックスして過ごしたい方には、スウェットパンツが断然おすすめです。柔らかく伸縮性があり、長時間座っていても足がむくみにくく、フライト中の快適度が格段にアップします。
→Amazon：スウェットパンツ レディース（1,492円）
→Amazon：歯ブラシセット（264円）
長時間フライトの途中や到着前には、歯ブラシセットがあると便利です。機内食やドリンクを楽しんだ後、口の中がすっきりしないと、長時間の座りっぱなしで気分も重たくなってしまいがちです。そんな時、さっと使える歯ブラシセットがあれば、リフレッシュして到着地に備えることができます。持ち運び用のコンパクトサイズや、使い捨てタイプのものもあるので、バッグの中でかさばらず、手軽に機内でのケアが可能です。
→Amazon：歯ブラシセット（264円）
→Amazon：安眠アイマスク（1,386円）
機内での睡眠の質を上げるためには、アイマスクがとても役立ちます。フライト中は客室の照明やスクリーンの光、窓からの自然光などが気になることも多く、周りの光で眠りづらくなることがよくあります。アイマスクを使えば光を遮断し、視界を真っ暗にすることで、体がリラックスモードに入りやすくなります。とくに長時間フライトでは質の良い睡眠が大切なので、フライト中でも深く眠れるよう、アイマスクを活用してみてください。
→Amazon：安眠アイマスク（1,386円）
→Amazon：無印良品化粧水（799円）
長時間フライト中の機内は、湿度が低く、肌が乾燥しがちです。そのため、こまめに化粧水を使って保湿することで、肌の潤いを保つことが大切です。ミストタイプの化粧水を選べば、顔全体にシュッと一吹きするだけで手軽に保湿でき、乾燥が気になるタイミングでさっと使えます。手軽でリフレッシュできるので、フライト中の快適グッズとして最適です。
大きいサイズのままだと機内に持ち込めないので、小分けにチューブに入れましょう。
→Amazon：無印良品化粧水（799円）
→Amazon：La Roche-Posay(ラロッシュポゼ) （2,970円）
化粧水で保湿した後は、保湿クリームで肌の潤いを閉じ込めることが重要です。長時間フライト中は、顔だけでなく手や唇も乾燥しやすくなるため、全身に使える保湿クリームがあると便利です。特に機内の乾燥した環境では、しっとりとした保湿感をキープするためにこまめなケアが大切。軽量で持ち運びしやすいチューブタイプや、香りのリラックス効果も得られるアイテムを選ぶと、フライト中のリフレッシュにもなります。
→Amazon：La Roche-Posay(ラロッシュポゼ) （2,970円）
長時間フライトは少しの工夫で驚くほど快適になります。便利なガジェットからリラックスできるアイテム、そして体調管理をサポートするグッズまで、自分に合ったアイテムを揃えることで、フライト中の時間がより充実したものに変わります。今回ご紹介した快適グッズを活用して、ぜひ快適なフライトをお楽しみください。長旅の疲れを忘れ、到着地での新しい体験を存分に満喫しましょう！
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