カナダ留学におすすめの薬30選

カナダ留学を控えている方にとって、持っていくべき薬の準備は、健康で快適な留学生活を送るための重要なステップです。慣れない環境や異なる気候、忙しいスケジュールの中では、体調を崩しやすくなり、また日本とは異なる医療システムの中で必要な薬をすぐに手に入れるのが難しいこともあります。特に、風邪薬や胃腸薬、アレルギー薬、日焼け止めなど、日常のトラブルにすぐ対応できる薬を常備しておくことで、心身の負担を軽減し、安心して学業やアクティビティに集中できるでしょう。

この「カナダ留学におすすめの薬30選」では、留学生活で役立つ薬を厳選し、それぞれの薬を持参する理由や現地での使い方のポイントを詳しく解説します。必要な薬を準備しておくことで、慣れない環境でも体調を崩さず、快適にカナダでの生活をスタートさせる準備を整えてください。

カナダ留学におすすめの薬30選

風邪薬（カナダの気候や気温差に備えて）

カナダ留学中に風邪薬を持っていくのは、非常に大切です。カナダは寒冷な地域が多く、特に冬は厳しい寒さと乾燥した空気の影響で、風邪やインフルエンザが流行しやすい環境です。さらに、留学生活では授業や課外活動、バイトなどで忙しい日々が続き、体が慣れない環境にストレスを感じやすく、免疫力が低下して風邪をひきやすくなることもあります。日本の風邪薬が手元にあれば、軽い症状のうちにすぐに対処できるため、体調を崩したときの心強い味方となるでしょう。

カナダでも風邪薬は購入できますが、日本の風邪薬の成分や使い慣れた処方の安心感には替えがたいものがあります。日本の風邪薬は、発熱、喉の痛み、鼻水といった複数の症状に対応できる総合感冒薬が多く、1回の服用でさまざまな風邪の症状に対応できるのが特徴です。また、用法用量が日本語で説明されているため、体調が悪いときでも安心して使えます。カナダで購入する場合、英語やフランス語での説明を理解するのが難しいと感じることがあるため、慣れた日本の風邪薬を持参するのは賢明な選択といえるでしょう。

1. パブロン（Pabron）

→Amazon：パブロンゴールドA（1,998円）

• 特徴: パブロンは、大正製薬から販売されている風邪薬で、日本で非常に広く使われています。症状別に様々なバリエーションがあり、一般的な風邪の症状（のどの痛み、鼻水、発熱、頭痛）を緩和する成分がバランスよく含まれています。
• 成分: アセトアミノフェン（解熱鎮痛剤）、クロルフェニラミン（抗ヒスタミン剤）、グアイフェネシン（去痰薬）など。
• おすすめの症状: 発熱、頭痛、のどの痛み、咳、鼻水など幅広い風邪症状に対応できるため、総合的な風邪薬として人気です。

→Amazon：パブロンゴールドA（1,998円）

2. ルル（Lulu）

→Amazon：ルルAゴールドs（2,092円）

• 特徴: ルルは第一三共ヘルスケアの製品で、特にのどの痛みや鼻の症状に効果が高いと言われています。シリーズには「ルルアタック」などの強力なバージョンもあり、症状の度合いに応じて選べるのも特徴です。
• 成分: イブプロフェン（解熱鎮痛剤）、リゾチーム塩酸塩（抗炎症酵素）、クロルフェニラミン（抗ヒスタミン剤）など。
• おすすめの症状: のどの痛みや腫れ、鼻水、発熱など、特にのどや鼻の症状に対する効果が高いため、上気道の炎症が強い場合に向いています。

→Amazon：ルルAゴールドs（2,092円）

3. 新コンタックかぜEX（Contac Cold EX）

→Amazon：新コンタックかぜEX（2,100円）

• 特徴: 新コンタックかぜEXは、グラクソ・スミスクラインから販売されており、長時間効果が続くよう設計されています。1回の服用で12時間の効果が持続するため、忙しい人や夜間に飲む風邪薬としても便利です。
• 成分: アセトアミノフェン（解熱鎮痛剤）、クロルフェニラミン（抗ヒスタミン剤）、デキストロメトルファン（鎮咳薬）など。
• おすすめの症状: 発熱、頭痛、鼻水、咳など。特に、長時間作用が続くため、仕事中や夜間など、頻繁に薬を服用できない場合に適しています。

→Amazon：新コンタックかぜEX（2,100円）

4. エスタックイブ（Estac Eve）

→Amazon：エスタックイブ（1,269円）

• 特徴: エスタックイブはエスエス製薬の製品で、イブプロフェンを主成分としており、解熱や痛みの緩和に優れた効果を発揮します。風邪の初期症状や関節痛、悪寒を感じた際に早めに対処できるよう設計されています。
• 成分: イブプロフェン（解熱鎮痛剤）、クロルフェニラミン（抗ヒスタミン剤）、無水カフェインなど。
• おすすめの症状: 発熱、悪寒、関節痛、頭痛など、特に風邪の初期に強い痛みや悪寒を感じる際に有効です。

→Amazon：エスタックイブ（1,269円）

胃腸薬（慣れない食生活に備えて）

カナダ留学では、食生活が日本とは大きく異なり、胃腸の不調を感じることも少なくありません。カナダの食事は、日本よりも肉類や乳製品が豊富で、脂肪分が高いメニューが多いです。特に、ファストフードや外食が多くなると、消化器系に負担がかかりやすく、胃もたれや消化不良、便秘などの症状が出やすくなります。また、ストレスや環境の変化が消化に影響を与え、胃腸が敏感になることもあります。

日本の胃腸薬は、消化不良や胃もたれを軽減する成分が含まれているものが多く、体に優しく働きかけます。例えば、消化を助ける酵素や胃の粘膜を保護する成分が配合された胃薬は、慣れない食事で胃腸の不調が起きたときに役立ちます。また、整腸剤や便秘薬も持参すると、腸内環境を整えやすくなり、便秘や下痢といった症状にも対応できます。カナダでも胃腸薬は購入可能ですが、日本の製品には日本人の体質に合った成分が含まれているため、使い慣れた日本製の胃腸薬を持っていくことをおすすめします。

1. 太田胃散

→Amazon：太田胃散（1,204円）

• 特徴: 太田胃散は、胃の不調に長く使用されている胃薬で、粉末タイプが特徴です。胃もたれや胸焼け、胃痛を緩和する成分が含まれており、食べ過ぎや飲み過ぎによる不調にも効果的です。
• 成分: 炭酸水素ナトリウム（制酸作用）、乾燥硫酸アルミニウムカリウム（胃酸の中和）、沈降炭酸カルシウム（胃酸中和）など。
• おすすめの症状: 胃もたれ、胸焼け、胃痛、吐き気など。食後の胃の不快感にすぐに作用するため、特に食べ過ぎや飲み過ぎが原因の不調に向いています。

→Amazon：太田胃散（1,204円）

2. ガスター10（Gaster 10）

→Amazon：ガスター10（1,119円）

• 特徴: ガスター10は、第一三共ヘルスケアが販売している胃酸の分泌を抑えるタイプの薬です。H2ブロッカーという成分が含まれており、胃酸過多が原因の胃痛や胸焼けに効果があります。即効性も高いため、急な胃痛にも使えます。
• 成分: ファモチジン（胃酸分泌抑制薬）。
• おすすめの症状: 胸焼け、胃痛、胃酸過多による不調。特に、ストレスや食べ過ぎで胃酸が過剰に分泌される場合に効果的です。

→Amazon：ガスター10（1,119円）

3. パンシロン（Pansiron）

→Amazon：パンシロン（1,205円）

• 特徴: パンシロンは、ロート製薬の胃腸薬で、胃の不調や消化をサポートするために使われます。制酸剤や消化酵素が含まれており、胃もたれ、胃の膨満感、食べ過ぎの緩和に効果があります。
• 成分: 炭酸水素ナトリウム（制酸作用）、乾燥炭酸水素ナトリウムカルシウム（制酸作用）、ジアスターゼ（消化酵素）など。
• おすすめの症状: 胃もたれ、膨満感、消化不良。胃酸を中和し、消化を促進するため、食後の不快感や食べ過ぎに効果があります。

→Amazon：パンシロン（1,205円）

4. 新ビオフェルミンS（Biofermin S）

→Amazon：新ビオフェルミンS（2,597円）

• 特徴: 新ビオフェルミンSは、整腸剤として日本で非常に有名です。乳酸菌が含まれており、腸内環境を整えて、便秘や下痢を緩和します。胃腸全体のバランスを改善し、長期的な腸内環境の安定に役立ちます。
• 成分: ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌（乳酸菌）。
• おすすめの症状: 下痢、便秘、軟便、腸内環境の乱れ。特に腸内フローラの改善を目的としており、胃腸が弱い人や旅行中の急な腸トラブルに適しています。

→Amazon：新ビオフェルミンS（2,597円）

アレルギー薬（新しい環境でのアレルギー対策）

カナダ留学中には、アレルギー薬もぜひ持参しておきたいアイテムです。カナダは広大な自然が特徴で、季節ごとの花粉や気候により、アレルギーの症状が発生しやすい環境にあります。日本では発症しなかったアレルギーが、カナダの植物や動物に反応して症状が現れることもあるため、アレルギーの既往歴がある方は特に注意が必要です。鼻水や目のかゆみ、くしゃみなどのアレルギー症状は、勉強や日常生活に集中できなくなる原因にもなるため、症状を抑えるための準備が重要です。

日本のアレルギー薬は、抗ヒスタミン成分が含まれており、花粉症や鼻炎、皮膚のかゆみを抑えるのに効果的です。また、眠気が出にくい成分のものも多く、授業や活動中に服用しても集中力が低下しにくいのが特徴です。カナダでもアレルギー薬は手に入りますが、成分が異なる場合があり、現地の薬が自分に合うかどうかを確かめるのは難しい場合もあります。使い慣れた日本のアレルギー薬があると、慣れない環境でも症状を迅速に抑えることができ、留学生活がより快適になります。

1. アレグラFX（Allegra FX）

→Amazon：アレグラFX（1,839円）

• 特徴: アレグラFXはサノフィから販売されており、抗ヒスタミン薬として非常に人気が高いです。眠気の副作用が少ないことから、仕事中や運転時にも使いやすいとされています。花粉症やハウスダストによるくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどに効果があります。
• 成分: フェキソフェナジン（抗ヒスタミン剤）。
• おすすめの症状: 花粉症、アレルギー性鼻炎、目のかゆみ。眠気が少ないため、日中の活動に支障が出にくい点がメリットです。

→Amazon：アレグラFX（1,839円）

2. クラリチンEX（Claritin EX）

→Amazon：クラリチンEX（2,050円）

• 特徴: クラリチンEXはバイエルから販売されている抗ヒスタミン薬で、眠気がほとんどなく、1日1回の服用で済むため、持続性と利便性が高いのが特徴です。アレルギー症状の緩和が24時間続くため、花粉症シーズンやハウスダスト対策に適しています。
• 成分: ロラタジン（抗ヒスタミン剤）。
• おすすめの症状: 花粉症、アレルギー性鼻炎、皮膚のかゆみ。1日1回で効果が持続するため、忙しい人にも使いやすいです。

→Amazon：クラリチンEX（2,050円）

鎮痛剤（頭痛や体の痛みに対応するために）

カナダ留学中には、鎮痛剤を持参することを強くおすすめします。異なる気候や環境、勉強や慣れない生活でストレスを感じやすく、体に疲労が蓄積しやすい環境では、頭痛や筋肉の痛みが頻繁に起こることがあります。また、カナダは気温差が激しいことが多く、気圧の変化が頭痛を引き起こす要因になることもあります。使い慣れた日本の鎮痛剤があれば、体の不調を素早くケアでき、学業や生活に集中しやすくなります。

日本の鎮痛剤は、頭痛、腰痛、生理痛、歯痛など、さまざまな痛みに対応する成分が配合されており、1回の服用で痛みが和らぐのが特徴です。たとえば、イブプロフェンやアセトアミノフェンといった成分が、痛みの原因となる炎症を抑える効果があるため、日常生活での軽い痛みにも効果的です。カナダでも市販の鎮痛剤は購入できますが、成分が異なる場合があり、また、現地の薬が自分に合わないと感じることもあります。そのため、使い慣れた日本の鎮痛剤を持参することで、いざというときに安心して対処できます。

1. バファリンプレミアムDX

→Amazon：バファリンプレミアムDX（1,980円）

• 特徴: バファリンプレミアムDXはライオンから販売されている鎮痛薬で、日本で非常に人気が高いです。「やさしさ半分、効きめ半分」と言われるように、胃に優しい成分が配合されているため、比較的胃への負担が少ないとされています。軽度から中等度の頭痛に効果的です。
• 成分: アセチルサリチル酸（解熱鎮痛剤）、ダイアルミネート（胃の粘膜を保護）。
• おすすめの症状: 頭痛、歯痛、筋肉痛、月経痛など。特に胃に優しいので、胃が弱い方に向いています。

→Amazon：バファリンプレミアムDX（1,980円）

2. イブクイック頭痛薬DX

→Amazon：イブクイック頭痛薬DX（1,621円）

• 特徴: イブクイック頭痛薬DXはエスエス製薬から販売されている鎮痛薬で、即効性が特徴です。主成分のイブプロフェンが頭痛や生理痛に特に効果的とされており、急な痛みを抑える際に役立ちます。胃への刺激を和らげる成分も配合されています。
• 成分: イブプロフェン（解熱鎮痛剤）、無水カフェイン（鎮痛効果の補助）、アリルイソプロピルアセチル尿素（鎮痛補助）。
• おすすめの症状: 頭痛、生理痛、歯痛。即効性があり、特に女性の生理痛や急な頭痛におすすめです。

→Amazon：イブクイック頭痛薬DX（1,621円）

3. ロキソニンSプレミアム（Loxonin S PREMIUM）

→Amazon：ロキソニンSプレミアム（1,016円）

• 特徴: ロキソニンSは第一三共ヘルスケアから販売されており、効果が強く持続性が高い鎮痛薬です。処方箋薬としても使われているロキソプロフェンを市販薬で入手できるため、強い痛みをしっかり抑えたいときに使用されます。
• 成分: ロキソプロフェンナトリウム（解熱鎮痛剤）。
• おすすめの症状: 頭痛、関節痛、歯痛、生理痛。持続性が高く、強めの痛みにもしっかり対応できるため、急な痛みや慢性的な痛みに適しています。

→Amazon：ロキソニンSプレミアム（1,016円）

睡眠導入剤（時差ボケやストレスによる不眠対策に）

カナダ留学では、睡眠導入剤もおすすめのアイテムです。時差ボケや生活リズムの変化、慣れない環境でのストレスなどが原因で、留学生活の初期には寝つきが悪くなることがよくあります。また、勉強や新しい環境での緊張感が続くと、夜になってもリラックスできず、眠りが浅くなることもあります。睡眠不足が続くと体調を崩しやすくなるため、軽い不眠に対応できる睡眠導入剤を持っていくと安心です。

日本の睡眠導入剤は、自然な眠りをサポートする成分が含まれており、強い薬に頼らずにリラックスして眠りにつけるものが多いです。たとえば、ハーブエキスや穏やかな成分が含まれたサプリメントタイプのものは、日中の疲れを和らげ、夜に心身を落ち着かせてくれます。カナダでも睡眠改善薬は販売されていますが、日本の製品は成分や効果が自分に合うことが多いため、まずは使い慣れたものを持っていくのが良いでしょう。

1. ドリエル（Drewell）

→Amazon：ドリエル（1,405円）

• 特徴: ドリエルはエスエス製薬から販売されている睡眠導入剤で、就寝前に服用することで自然な眠りに誘う作用があります。抗ヒスタミン成分のジフェンヒドラミンが配合されており、寝つきが悪いときに効果を発揮します。
• 成分: ジフェンヒドラミン塩酸塩（抗ヒスタミン剤）。
• おすすめの症状: 寝つきが悪い、浅い眠り。軽度の不眠に向いており、旅行先や時差ボケで一時的に眠れないときにも使いやすいです。

→Amazon：ドリエル（1,405円）

2. 睡眠改善薬「iQ」

→Amazon：睡眠改善薬「iQ」（1,499円）

• 特徴: 睡眠改善薬「iQ」は、大正製薬が販売している市販の睡眠改善薬です。主成分として抗ヒスタミン薬の「ジフェンヒドラミン塩酸塩」を含み、寝つきを良くする効果があります。就寝前に服用することで、神経の高ぶりを抑え、リラックスして自然な眠りに入りやすくしてくれます。
• 成分: ジフェンヒドラミン塩酸塩（抗ヒスタミン剤）。
• おすすめの症状: ストレスや緊張による寝つきの悪さ。副作用が少ないため、軽度の不眠で日中の眠気を避けたい人に向いています。

→Amazon：睡眠改善薬「iQ」（1,499円）

筋肉痛・関節痛の薬（アクティビティやスポーツでの疲れをケア）

カナダ留学中に筋肉痛・関節痛の薬もぜひ持参しておくと良いです。カナダは自然豊かで、ハイキングやスキー、カヌーといったアウトドアアクティビティが盛んです。留学生活中にこうしたアクティビティやスポーツに参加する機会が増えると、普段使わない筋肉を酷使することがあり、筋肉痛や関節痛が起きやすくなります。体を動かした翌日に動きづらさや痛みを感じることも多いため、そうしたときに備えて、効果的な筋肉痛・関節痛の薬を用意しておくと安心です。

日本の筋肉痛・関節痛の薬は、炎症を抑えたり痛みを和らげる成分が含まれているものが多く、症状に応じて使い分けができます。例えば、塗り薬やジェルタイプの外用薬は、直接患部に塗ることで即効性があり、痛みが和らぎます。温感タイプの湿布やクリームは、リラックス効果もあり、筋肉の緊張をほぐすのに適しています。カナダでも市販の筋肉痛用の薬を手に入れることは可能ですが、日本製のものは肌に優しい処方で、日本人の体質に合いやすいため、使い慣れた薬があると安心です。

1. ボルタレンEX（Voltaren EX）

→Amazon：ボルタレンEX（1,280円）

• 特徴: ボルタレンEXは、ノバルティスから販売されている外用薬のジェルタイプで、消炎鎮痛効果が高いとされています。塗布するとすぐに吸収され、痛みを鎮めて炎症を和らげる効果があります。スポーツ後の筋肉痛や急な関節痛に適しています。
• 成分: ジクロフェナクナトリウム（NSAIDs系の非ステロイド性抗炎症剤）。
• おすすめの症状: 筋肉痛、関節痛、肩こり、腰痛。急性の痛みや炎症を伴う症状に効果があり、外用薬のため消化器への負担も少なく、塗りやすいジェルタイプです。

→Amazon：ボルタレンEX（1,280円）

2. ロキソニンSテープ（Loxonin S Tape）

→Amazon：ロキソニンSテープ（1,581円）

1. 特徴: ロキソニンSテープは、第一三共ヘルスケアから販売されている貼り薬で、即効性と持続性が特徴です。貼るだけで痛みを和らげ、長時間効果が持続するため、動きながらでも痛みを抑えられるのがメリットです。
2. 成分: ロキソプロフェンナトリウム（非ステロイド性抗炎症薬）。
3. おすすめの症状: 筋肉痛、関節痛、腰痛、肩こり。貼るだけで長時間効果が持続するため、夜間や日中の活動中にも効果を発揮します。

→Amazon：ロキソニンSテープ（1,581円）

目薬（乾燥した環境やアレルギーから目を守るために）

カナダ留学において目薬はぜひ持っておきたいアイテムです。特にカナダの乾燥した冬や、アレルギーの発生しやすい春・夏の季節には、目の乾燥やかゆみが生じやすく、目薬が役立つシーンがたくさんあります。カナダの気候は日本と異なり、乾燥が強いため、特にコンタクトレンズを使用している方や、デジタルデバイスを使うことが多い学生には、目の不調が出やすい環境です。自分に合った目薬を持っていくことで、快適に学業や日常生活を過ごすことができるでしょう。

日本の目薬は、目の疲れや乾燥、かゆみ、充血に対応できる種類が豊富で、保湿成分や抗炎症成分が含まれた製品が多いため、症状に合わせて使い分けがしやすいのが特徴です。例えば、ヒアルロン酸配合の目薬は、目の乾燥を防ぐために潤いを補給し、乾燥による不快感を軽減してくれます。また、抗アレルギー成分が含まれた目薬は、カナダの花粉やハウスダストなどによるアレルギー反応を抑えるのに役立ちます。

1. ロートジー（Rohto Z!）

→Amazon：ロートジー（320円）

• 特徴: ロートジーはロート製薬から販売されている目薬で、特にスーッとした爽快感が特徴です。コンタクト使用者向けの「ロートジーコンタクト」もあり、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で目が疲れたときに使用されます。
• 成分: ビタミンB6（眼精疲労回復）、L-アスパラギン酸カリウム（目の疲労改善）、抗ヒスタミン剤（かゆみ軽減）など。
• おすすめの症状: 眼精疲労、充血、目のかゆみ。目の疲れを感じるときや、すっきりとした使用感が欲しい場合に最適です。

→Amazon：ロートジー（320円）

2. サンテメディカル12（Sante Medical 12）

→Amazon：サンテメディカル12（999円）

• 特徴: サンテメディカル12は、参天製薬から販売されている高機能目薬で、眼精疲労や充血に効果があります。12種類の有効成分が含まれており、目の疲れやかすみを総合的にケアするため、パソコンやスマホの長時間使用にも適しています。
• 成分: ネオスチグミンメチル硫酸塩（ピント調節改善）、ビタミンB12、アミノエチルスルホン酸（疲労回復）など。
• おすすめの症状: 眼精疲労、充血、目のかすみ。多機能な成分で目の疲れを総合的にケアしたい方に向いています。

→Amazon：サンテメディカル12（999円）

虫刺され・かゆみ止め薬（アウトドアでのトラブルに備えて）

カナダは大自然に囲まれた国で、留学中にはアウトドアアクティビティが楽しめる機会が豊富です。しかし、特に春から夏にかけて、虫刺されやかゆみが発生することも多く、虫刺され用のかゆみ止め薬が役立ちます。カナダには蚊やその他の虫が多く生息しており、ハイキングやキャンプ、川遊びといった活動中に虫に刺されることがあります。虫刺されがひどくなると、かゆみが勉強や日常生活の妨げになることもあるため、速やかにかゆみを抑える薬を持参するのが良いでしょう。

日本のかゆみ止め薬は、抗炎症成分や抗ヒスタミン成分が配合されており、虫刺されによるかゆみや赤みを早く軽減してくれます。クリームタイプやジェルタイプのものがあり、使い分けることで効果的にケアができます。さらに、日本の薬は肌に優しい成分が含まれているため、敏感肌の方でも安心して使用できるのが特徴です。カナダでもかゆみ止め薬は購入可能ですが、成分や使用感が異なることがあるため、使い慣れた日本の薬を持参しておくと、いざというときにすぐに対処できます。

1. ムヒアルファEX（Muhi Alpha EX）

→Amazon：ムヒアルファEX（860円）

• 特徴: ムヒアルファEXは、池田模範堂から販売されている虫刺され用の塗り薬で、かゆみや炎症、腫れを抑える成分が配合されています。冷感成分も含まれているため、塗るとスーッとした感覚があり、かゆみがすぐに緩和されるのが特徴です。
• 成分: プレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステル（ステロイド系抗炎症剤）、リドカイン（局所麻酔剤）、dl-カンフル（冷感成分）、d-メントール。
• おすすめの症状: 虫刺され、かゆみ、腫れ、炎症。即効性があり、強いかゆみや腫れに対してしっかりとした効果を発揮します。

→Amazon：ムヒアルファEX（860円）

3. ウナコーワクール（Unacool）

→Amazon：新ウナコーワクール55mL（548円）

• 特徴: ウナコーワクールは、興和から販売されている冷感タイプの虫刺され薬で、虫刺されのかゆみや炎症を素早く緩和します。メントールやカンフルの成分による強い冷感が特徴で、夏場や虫刺されの多い季節にぴったりです。
• 成分: クロルフェニラミンマレイン酸塩（抗ヒスタミン剤）、d-メントール（冷感成分）、dl-カンフル。
• おすすめの症状: 虫刺され、かゆみ、腫れ。清涼感が強く、暑い時期や屋外での使用に最適です。すぐにかゆみを抑えたいときに効果を発揮します。

→Amazon：新ウナコーワクール55mL（548円）

消毒薬（ケガや衛生管理に必須のアイテム）

カナダ留学中に消毒薬を持参するのも重要です。異国の環境においては、ケガをしたときにすぐ消毒ができるよう、信頼できる消毒薬があると便利です。特にカナダの冬は乾燥しており、肌のバリア機能が低下しやすいので、小さな傷でも感染症のリスクが増すことがあります。日常的なケガの応急処置として、消毒薬を用意しておくと安心です。

日本の消毒薬は、傷口に優しい成分を使用しており、アルコールが含まれていないものも多く、しみないタイプもあります。例えば、消毒スプレーやジェルタイプのものは、持ち運びやすく、外出先でもすぐに使用できるため便利です。また、アルコールフリーの消毒薬は、敏感肌や痛みに弱い人にも適しています。カナダの薬局でも消毒薬は購入できますが、日本製の製品は刺激が少ないため、肌にやさしい消毒を求める方にはおすすめです。

1. マキロン（Makiron）

→Amazon：マキロン（529円）

• 特徴: マキロンは大正製薬から販売されている液体消毒薬で、軽い切り傷やすり傷、擦り傷、火傷に幅広く使用されます。アルコールが含まれているため、すぐに殺菌効果を発揮し、炎症を抑える成分も配合されているため、軽い痛みや腫れも緩和します。
• 成分: ベンゼトニウム塩化物（殺菌成分）、グリチルリチン酸二カリウム（抗炎症成分）、l-メントール。
• おすすめの用途: 軽い切り傷、擦り傷、火傷の消毒。使用感が爽やかで、手軽に使いやすいため、家庭での常備薬として人気があります。

→Amazon：マキロン（529円）

2. イソジン消毒液（Isodine）

→Amazon：イソジン（1,910円）

• 特徴: イソジン消毒液は、ムンディファーマから販売されている消毒薬で、ポビドンヨードが主成分です。ヨウ素の力で幅広い菌やウイルスに効果があり、傷口の消毒だけでなく、口内のうがいや手指消毒にも使用されます。
• 成分: ポビドンヨード（殺菌・消毒成分）。
• おすすめの用途: 傷口の消毒、口内のうがい、手指の消毒。幅広い用途があり、特に感染予防が必要な場面に適しています。

→Amazon：イソジン（1,910円）

3. オロナインH軟膏（Ointment H）

→Amazon：オロナインH軟膏（549円）

• 特徴: オロナインH軟膏は大塚製薬から販売されている消毒用軟膏で、切り傷や擦り傷、軽度の火傷、ニキビのケアにも使用されます。軟膏タイプなので、患部を保護しながらゆっくりと効くのが特徴です。乾燥しにくく、保湿も兼ねているため、皮膚の傷に使いやすいです。
• 成分: クロルヘキシジン（殺菌成分）。
• おすすめの用途: 切り傷、擦り傷、軽度の火傷、ニキビ。肌を保護しながら殺菌できるため、乾燥しやすい傷やニキビに向いています。

→Amazon：オロナインH軟膏（549円）

4. 手ピカジェル

→Amazon：手ピカジェル（860円）

• 特徴: 手ピカジェルは健栄製薬が販売する手指消毒用のジェルで、アルコールが主成分です。速乾性があり、手に馴染みやすいので外出先でも手軽に使用できます。手荒れを防ぐ保湿成分も配合されており、手肌に優しいのが特徴です。
• 成分: エタノール（アルコール消毒成分）、保湿成分。
• おすすめの用途: 手指の消毒。携帯に便利で、外出先や食事前など、手軽に手指の消毒が必要な場面に適しています。

→Amazon：手ピカジェル（860円）

絆創膏（ちょっとしたケガの応急処置に）

カナダ留学には、絆創膏も忘れずに持っておきたいアイテムです。異国の環境では、ちょっとしたケガをする機会も増えがちです。例えば、アウトドアやスポーツ中にできた擦り傷や、冬の乾燥で割れやすい指先のケガなど、日常のちょっとしたアクシデントが多く発生します。そんなときに、絆創膏があればすぐに応急処置ができ、傷口を清潔に保つことができます。

日本の絆創膏は、肌に優しい素材で作られているものが多く、長時間貼っていてもかぶれにくい設計のものが多いです。防水タイプや通気性のあるタイプ、肌色に近いものなど、使うシーンに合わせてさまざまな種類があります。例えば、防水絆創膏は、手を頻繁に洗う場面でも剥がれにくく、日常生活の中で非常に便利です。また、傷が治りやすい抗菌タイプの絆創膏もあり、すぐに手当てができるので重宝します。

1. バンドエイド（Band-Aid）

→Amazon：バンドエイド（1,227円）

• 特徴: バンドエイドはジョンソン・エンド・ジョンソンから販売されている代表的な絆創膏で、特に耐水性のあるタイプが人気です。防水フィルムを使ったシリーズもあり、傷口を水や汚れからしっかりと守ります。また、肌に優しい素材や、傷口に張り付きにくいパッドが使用されています。
• 種類: スタンダードタイプ、防水タイプ、キズパワーパッド（湿潤療法用）。
• おすすめの用途: 日常の軽い切り傷やすり傷。防水性が高く、手や足など水に触れやすい部分にも適しています。

→Amazon：バンドエイド（1,227円）

サプリメント（カナダでの健康管理に役立つ栄養補助）

カナダ留学において、サプリメントを持参することは体調管理のために非常に有益です。留学生活では、慣れない環境や忙しい生活リズムの中で、栄養バランスが崩れがちです。特に食生活が日本とは異なり、野菜や魚の摂取が不足しがちで、偏った食生活になりやすいため、必要な栄養素を補うサプリメントがあると安心です。

日本では日常的に摂取している食材が、カナダでは手に入りにくかったり価格が高いことも多く、慣れない食生活が体に負担をかけることもあります。たとえば、ビタミンCやビタミンD、カルシウム、鉄分といった基本的な栄養素は、食事だけで十分に摂取するのが難しいこともあるため、サプリメントで補うのが効果的です。カナダの冬は特に日照時間が短く、ビタミンDの不足が懸念されます。ビタミンDは骨や免疫系を支える重要な栄養素で、健康的な体調を保つためには欠かせません。ビタミンDのサプリメントを摂取することで、季節的な影響を軽減し、健康を維持しやすくなります。

1. ディアナチュラ（Dear-Natura）

→Amazon：ディアナチュラ（2,500円）

• 特徴: ディアナチュラはアサヒグループから販売されているサプリメントブランドで、ビタミン・ミネラルから、カルシウムや鉄分、コラーゲンなど、豊富なラインアップが特徴です。無添加で保存料や人工甘味料を使用していないため、健康志向の方にも向いています。
• 主な商品ライン: マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンC、鉄＋葉酸、亜鉛など。
• おすすめの用途: 総合的な健康維持、免疫力サポート、美容。マルチビタミンやミネラルをバランスよく摂取したい方に最適です。

→Amazon：ディアナチュラ（2,500円）

2. DHCサプリメント

→Amazon：DHCマルチビタミン（682円）

• 特徴: DHCは、日本のサプリメント市場で非常に有名で、手頃な価格と豊富な種類が魅力です。ビタミンやミネラル、カルシウム、エイジングケア、ダイエットサポートなど、幅広いニーズに対応する製品を提供しており、気軽に始めやすいブランドです。
• 主な商品ライン: マルチビタミン、カルシウム＋マグネシウム、コエンザイムQ10、ビタミンBミックス、プラセンタなど。
• おすすめの用途: 栄養補給、美容ケア、ダイエットサポート。日常的な栄養補助から、美容・ダイエットサポートまで多岐にわたるニーズに応えられます。

→Amazon：DHCマルチビタミン（682円）

3. ファンケル（FANCL）

→Amazon：カロリミット（7,583円）

• 特徴: ファンケルは無添加にこだわるブランドで、品質や安全性に重点を置いています。製品の一部は体内での吸収率が高い成分を使うことで、より効率的に栄養を補えるように工夫されています。特に、50代以降の健康サポートや美容サプリメントに強みがあります。
• 主な商品ライン: マルチビタミン＆ミネラル、コエンザイムQ10、青汁、コラーゲン、グルコサミン＆コンドロイチンなど。
• おすすめの用途: 健康維持、美容、エイジングケア。無添加で品質重視のため、安全性にこだわる方に向いています。

→Amazon：カロリミット（7,583円）

4. ネイチャーメイド（Nature Made）

→Amazon：ネイチャーメイド（1,964円）

• 特徴: ネイチャーメイドは、アメリカの製薬会社が製造しているサプリメントで、シンプルで高品質な成分を使っているのが特徴です。日本でも長年人気があり、ビタミン類やミネラル、カルシウムなど、基本的なサプリメントを中心に提供しています。
• 主な商品ライン: マルチビタミン、ビタミンC、ビタミンD、カルシウム、マグネシウムなど。
• おすすめの用途: 栄養不足の補填、健康維持。高品質なベーシックサプリメントが多いため、毎日の栄養補給に役立ちます。

→Amazon：ネイチャーメイド（1,964円）

5. チョコラBB

→Amazon：チョコラBB（1,276円）

• 特徴: チョコラBBは、エーザイから販売されているビタミンB群配合の栄養補助薬で、肌荒れや口内炎、疲労回復をサポートします。ビタミンB2を中心に、ビタミンB6やニコチン酸アミド（ビタミンB3）などが配合されており、体の代謝を助けることで皮膚や粘膜の健康を維持します。特に、ストレスや偏った食生活で肌トラブルや疲れが気になる人に効果的です。医薬品として販売されているため、効果が高く、症状が軽快するのが早いとされています。
• 成分: ビタミンB2リン酸エステル、ビタミンB6、ニコチン酸アミド（ビタミンB3）、ビタミンB1など。
• おすすめの症状: 肌荒れ、口内炎、ニキビ、疲労感。皮膚や粘膜を健やかに保ちたい人、また疲労回復をサポートしたい人に適しています。

→Amazon：チョコラBB（1,276円）

痔の薬（長時間の座学やストレスによる症状ケアに）

カナダ留学での勉強やアルバイトの生活リズムは、長時間座りっぱなしになることが多く、痔の症状が出やすくなります。特にデスクワークや集中して勉強する際に座りっぱなしで過ごすことが増えると、痔の症状が悪化しやすくなるため、痔の薬を持参することをおすすめします。痔は痛みやかゆみといった不快な症状が伴いやすく、放っておくと勉強や生活の集中力が削がれてしまいます。特に、慣れない環境での緊張やストレスが原因で症状が悪化することもあるため、留学前にしっかり準備しておくと安心です。

日本の痔の薬は、座薬や塗り薬の形状で使用しやすく、炎症を抑えたり痛みを和らげる成分が含まれています。たとえば、リドカインなどの局所麻酔成分が痛みやかゆみを緩和し、アラントインやビタミンEが血行促進をサポートします。使い慣れた日本の痔の薬を持参することで、症状が出たときにもすぐに対応でき、日常生活や学業に集中しやすくなります。カナダでも痔の薬は購入可能ですが、日本製の薬は刺激が少なく、使用感がソフトなので安心して使えるのが特徴です。

1. ボラギノールA軟膏

→Amazon：ボラギノール（1,162円）

• 特徴: ボラギノールA軟膏は、日本で最も知られている痔の薬のひとつで、外用薬として使用します。炎症を抑えるステロイド成分や、痛みを和らげる成分が配合されており、患部に直接塗布することで速やかに症状を緩和します。痛みやかゆみが強いときに効果的で、内痔核・外痔核の両方に使えます。
• 成分: プレドニゾロン酢酸エステル（抗炎症）、リドカイン（局所麻酔）、dl-カンフル（冷感作用）。
• おすすめの症状: 痛み、かゆみ、炎症があるときに適しています。クリーム状で使用感がよく、肌に優しいため、外用薬が初めての方でも使いやすい薬です。

→Amazon：ボラギノール（1,162円）

日焼け止めクリーム（強い紫外線から肌を守るために）

カナダ留学で日焼け止めクリームは重要なアイテムです。カナダは緯度が高いため、太陽の紫外線が非常に強く、特に夏場には紫外線対策が欠かせません。また、スキーやスノーボードといった冬のアクティビティにおいても、雪による紫外線の反射が肌にダメージを与えるため、季節を問わず日焼け止めを使用する必要があります。肌が日焼けしてしまうと、乾燥やシミの原因になり、肌のトラブルを引き起こしやすくなります。

日本の日焼け止めクリームは、肌に優しい成分が含まれており、使い心地も軽いため、敏感肌の方でも安心して使用できます。SPF50+やPA++++の高いUVカット効果を持つ製品が多く、長時間の外出でもしっかりと紫外線をブロックします。また、日本の日焼け止めには保湿成分が含まれているものも多く、乾燥しやすい環境での肌ケアにも役立ちます。カナダでも日焼け止めは購入できますが、日本製のものは保湿力が高く、使い心地もよいため、肌に優しいケアができます。

ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス SPF50+ PA++++

→Amazon：ビオレUV SPF50+

ビオレの「UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス」は、軽い使用感と高い紫外線防止効果で知られています。ウォーターベースのエッセンスは肌になじみやすく、白浮きしにくいのが特徴です。また、汗や水に強いウォータープルーフ仕様で、日常使いからアウトドアまで幅広く活躍します。

→Amazon：ビオレUV SPF50+

UVイデア XL プロテクショントーンアップ

→Amazon：UVイデア XL プロテクショントーンアップ

ラ ロッシュ ポゼの「UVイデア XL プロテクショントーンアップ」は、敏感肌の方にも使いやすい日焼け止め乳液です。SPF50+・PA++++の高い紫外線防御効果を持ち、紫外線から肌をしっかり守ります。さらに、PM2.5などの大気中微粒子からも肌を保護する設計となっています。
ラ ロッシュ ポゼ

この製品は、光を乱反射させるトーンアップテクノロジーを採用しており、肌のくすみや色むらを自然にカバーし、上品なツヤ感を演出します。また、無香料・パラベンフリーで、アレルギーテスト済み1、ニキビのもとになりにくい処方2となっており、敏感肌の方でも安心して使用できます。

→Amazon：UVイデア XL プロテクショントーンアップ

スキンアクア 50+ スーパーモイスチャージェル ポンプ

→Amazon：スキンアクア 50+

スキンアクア スーパーモイスチャージェル ポンプは、ロート製薬が提供する日焼け止めジェルで、全身に使用できるポンプタイプの製品です。SPF50+、PA++++の高い紫外線防御効果を持ち、日常生活からアウトドアまで幅広く活用できます。

→Amazon：スキンアクア 50+

カナダへの薬の持ち込みについて（注意点）

カナダ留学に際して、日本から持参する薬については、いくつかの注意点があります。特に、カナダは薬の規制が厳しいため、日本で使用している薬であっても持ち込む際には事前の準備が必要です。税関での手続きや現地の法律に従うことで、トラブルを避け、安心してカナダでの留学生活をスタートできるようにしましょう。以下では、薬の持ち込みに関する基本的な注意点について説明します。

入国時に申告する

カナダに薬を持ち込む場合、特に処方薬や指定医薬品は入国時に申告が必要です。日本では問題なく使える薬でも、カナダでは規制の対象となっている可能性があり、持ち込む際には注意が必要です。処方薬や市販薬でも、カナダで一般的に市販されていない成分が含まれている場合、税関で確認が必要となることがあります。

持ち込みが許可されている薬であっても、税関申告を怠ると罰金や没収の対象となる場合もあります。カナダ入国の際、申告が必要かどうかを確認し、疑問点があれば事前に大使館や領事館に問い合わせておくと安心です。入国時の申告書には、医薬品の種類や持ち込み量を正確に記入しましょう。

また、税関で申告する際には、薬の種類や数量、目的などを詳細に説明する必要があります。例えば、風邪薬や胃腸薬、アレルギー薬など、通常の市販薬であっても、税関職員からの質問に備えて説明できるようにしておきましょう。税関での申告手続きは、英語でのコミュニケーションが必要となる場合もあるため、簡単な薬の英語名や成分名を把握しておくと便利です。

英文の説明書や処方箋を用意する

薬を持ち込む際、特に処方薬については、薬の成分や使用目的が分かる英文の説明書や処方箋を準備しておくことが大切です。英文の説明書や医師の処方箋があると、税関での確認作業がスムーズに進むだけでなく、カナダ滞在中に万が一医療機関にかかる際にも役立ちます。市販薬であっても、成分や用法が英語で書かれた説明書を用意することで、必要な場合に迅速に対処できるでしょう。

日本では市販薬に英文の説明書が付属しないことが多いため、薬の成分や効果、用法が英語で分かる文書を準備しておくのが安心です。たとえば、風邪薬であれば、どの成分が含まれているのか、1日の服用量や使用目的を記載した英語のメモを準備しておくとよいでしょう。もし薬の英文情報を取得するのが難しい場合は、かかりつけの医師に英文の説明書の作成を依頼するか、薬局で相談してみましょう。

また、カナダの医療機関や薬局で薬を追加で処方してもらう必要が生じた場合、英文の処方箋があると現地の医師が迅速に対応できます。現地の医師に自分が服用している薬を理解してもらうためにも、英文の処方箋は重要なサポートツールとなります。特に、現地でのアレルギー対策や特定の持病の管理には、事前に日本で準備した文書が役立つでしょう。

禁止されている薬があるか確認

日本で一般的に使用されている薬であっても、カナダでは禁止されている成分が含まれている場合があります。特に、強い鎮痛薬や抗アレルギー薬、精神安定剤などは規制の対象となっていることが多く、持ち込みには特別な許可が必要な場合があります。例えば、日本では医師の処方で簡単に入手できる一部の鎮痛薬が、カナダでは厳しく制限されている場合があるため、事前に確認することが大切です。

カナダ政府の公式サイトや大使館、領事館のウェブサイトには、持ち込みが禁止されている成分や薬の一覧が掲載されていることが多いため、必ず確認しておきましょう。特定の薬がカナダで許可されているかどうかがわからない場合は、事前に医療関係者やカナダの税関に問い合わせると確実です。また、日本の医師に相談し、カナダで問題のない代替薬を処方してもらうのも一つの方法です。

禁止されている薬を誤って持ち込んでしまった場合、入国時に没収されるだけでなく、最悪の場合罰金や入国拒否の対象になることもあります。カナダでは薬物規制が厳格であるため、慎重に確認することが大切です。特に、成分に関して不明な点がある場合は、専門機関に問い合わせて詳細を把握しておくと、安心して入国手続きが行えます。

持ち込む量も確認

カナダでは、一度に持ち込める薬の量にも制限があるため、持ち込み量を確認しておくことが重要です。一般的には、1〜3か月分の薬に限られており、それ以上の量を持ち込むと税関で問題になる可能性があります。長期の滞在で多めに薬を持参したい場合でも、規定量を超えると没収されるリスクがあるため、必要な分量を守りましょう。

たとえば、留学期間中に必要な薬が多い場合は、日本の医師に相談し、滞在中に必要な分だけを処方してもらうよう依頼することも一案です。また、薬が途中で足りなくなった場合は、カナダの医療機関を受診して処方してもらうことも検討しましょう。カナダの医療システムには日本とは異なる手続きがあるため、現地の医師や薬剤師に説明できるように、日本で受けている処方箋のコピーや医師の診断書を持っていると安心です。

カナダでの薬の購入方法

カナダでの薬の購入方法は、市販薬と処方薬で異なります。以下に、それぞれの購入手順を詳しく説明します。

市販薬（Over-the-Counter: OTC）の購入方法

カナダでは、多くの一般用医薬品（OTC）がドラッグストアやスーパーマーケットで購入可能です。これらの薬は、医師の処方箋なしで手に入れることができます。

1. 店舗の選択: 主なドラッグストアチェーンとして、Shoppers Drug Mart、Rexall、London Drugsなどがあります。また、WalmartやCostcoなどの大型スーパーマーケット内にも薬局が併設されています。
2. 薬の選択: 店内のOTCセクションで、症状に合った薬を選びます。例えば、風邪薬、鎮痛剤、胃腸薬、アレルギー薬などが揃っています。製品のラベルには、成分、用法、用量、副作用などの情報が記載されていますので、購入前に確認しましょう。
3. 薬剤師への相談: 不明な点や適切な薬の選択に迷った場合は、薬剤師に相談することをおすすめします。薬剤師は、症状に適した薬の選択や使用方法についてアドバイスを提供してくれます。
4. 購入と支払い: 選んだ薬をレジで購入します。一部の薬は年齢制限がある場合があり、身分証明書の提示を求められることがあります。

処方薬（Prescription Medication）の購入方法

処方薬を購入するには、医師の診察を受け、処方箋を取得する必要があります。カナダの医療システムでは、まずファミリードクター（家庭医）やウォークインクリニックを受診します。

1. 医療機関の受診: ファミリードクターがいる場合は予約を取り、診察を受けます。ファミリードクターがいない場合や急な症状の場合は、ウォークインクリニックを利用できます。ウォークインクリニックは予約不要で、先着順で診察を受けられますが、待ち時間が長くなることがあります。
2. 処方箋の取得: 医師の診察後、必要に応じて処方箋が発行されます。処方箋には、薬の名称、用量、服用方法などが記載されています。
3. 薬局への処方箋提出: 処方箋を持って、ドラッグストア内の薬局カウンターに行きます。初めて利用する薬局では、個人情報や保険情報の登録が必要となる場合があります。
4. 薬の調剤と受け取り: 処方箋を提出後、薬剤師が薬を調剤します。調剤には時間がかかることがあり、待ち時間は店舗や混雑状況によって異なります。薬の準備ができると、名前が呼ばれるか、待機番号が表示されます。
5. 薬剤師からの説明: 薬を受け取る際、薬剤師から薬の使用方法、副作用、注意事項などの説明があります。質問があれば、この時に確認しましょう。
6. 支払い: 処方薬の費用は、保険の有無やカバー範囲によって異なります。公的保険（MSP）に加入している場合でも、処方薬の費用はカバーされないことが多いため、民間の医療保険に加入していると費用負担が軽減される場合があります。

まとめ

カナダ留学に向けて、万全の準備を整えることは、充実した留学生活を送るための第一歩です。日本で使い慣れた薬を持参することで、体調を崩したときや不調を感じたときに安心して対処でき、慌てずに対応することができます。また、カナダは自然豊かでアクティブなライフスタイルが楽しめる国ですが、気候や食生活の違いによる体調の変化には、しっかりとした対策が必要です。

この記事で紹介した「カナダ留学におすすめの薬30選」を参考に、自分に合った薬を持参し、健康を維持しながら新しい環境での生活を存分に楽しんでください。