アメリカ留学におすすめの薬30選

アメリカ留学を考えている皆さんにとって、現地での生活がスムーズで快適なものになるよう準備することは重要です。特に、体調を崩した際や突然の不調に備えて、日本から使い慣れた薬を持参しておくことは大切です。アメリカでは、日本と異なる医療システムや薬の購入方法があるため、必要な薬が手に入らない場合もあります。

この記事では、アメリカ留学中にあると便利な「おすすめの薬30選」をご紹介します。普段から使っている薬や持っていくと安心な薬のリストを参考に、留学生活での健康管理を万全にしましょう。

アメリカ留学におすすめの薬30選

風邪薬（気候の変化や疲労からくる風邪に備えて）

アメリカ留学に持参する薬の中でも、風邪薬は特に重要です。アメリカは広大な国で、地域ごとに気候が異なり、気温差が激しい場合もあります。さらに、授業や課外活動、アルバイトなどで忙しくなると、疲労がたまりやすく、免疫力が低下して風邪を引きやすくなります。風邪薬を持っていくことで、少しでも体調が優れないときにすぐ対処できるので、勉強や生活に集中しやすくなります。

アメリカの薬局でも風邪薬は購入できますが、日本の風邪薬には発熱、喉の痛み、鼻水といった複数の症状に対応できる総合感冒薬が多く、これがアメリカでの生活でも安心感を与えてくれます。また、日本語での成分表示や用法が理解しやすく、急に体調が悪くなったときにも手軽に服用できる点は非常に心強いでしょう。日本で使い慣れた薬が手元にあると、慌てずに症状に対処できます。

1. パブロン（Pabron）

→Amazon：パブロンゴールドA（1,998円）

• 特徴: パブロンは、大正製薬から販売されている風邪薬で、日本で非常に広く使われています。症状別に様々なバリエーションがあり、一般的な風邪の症状（のどの痛み、鼻水、発熱、頭痛）を緩和する成分がバランスよく含まれています。
• 成分: アセトアミノフェン（解熱鎮痛剤）、クロルフェニラミン（抗ヒスタミン剤）、グアイフェネシン（去痰薬）など。
• おすすめの症状: 発熱、頭痛、のどの痛み、咳、鼻水など幅広い風邪症状に対応できるため、総合的な風邪薬として人気です。

→Amazon：パブロンゴールドA（1,998円）

2. ルル（Lulu）

→Amazon：ルルAゴールドs（2,092円）

• 特徴: ルルは第一三共ヘルスケアの製品で、特にのどの痛みや鼻の症状に効果が高いと言われています。シリーズには「ルルアタック」などの強力なバージョンもあり、症状の度合いに応じて選べるのも特徴です。
• 成分: イブプロフェン（解熱鎮痛剤）、リゾチーム塩酸塩（抗炎症酵素）、クロルフェニラミン（抗ヒスタミン剤）など。
• おすすめの症状: のどの痛みや腫れ、鼻水、発熱など、特にのどや鼻の症状に対する効果が高いため、上気道の炎症が強い場合に向いています。

→Amazon：ルルAゴールドs（2,092円）

3. 新コンタックかぜEX（Contac Cold EX）

→Amazon：新コンタックかぜEX（2,100円）

• 特徴: 新コンタックかぜEXは、グラクソ・スミスクラインから販売されており、長時間効果が続くよう設計されています。1回の服用で12時間の効果が持続するため、忙しい人や夜間に飲む風邪薬としても便利です。
• 成分: アセトアミノフェン（解熱鎮痛剤）、クロルフェニラミン（抗ヒスタミン剤）、デキストロメトルファン（鎮咳薬）など。
• おすすめの症状: 発熱、頭痛、鼻水、咳など。特に、長時間作用が続くため、仕事中や夜間など、頻繁に薬を服用できない場合に適しています。

→Amazon：新コンタックかぜEX（2,100円）

4. エスタックイブ（Estac Eve）

→Amazon：エスタックイブ（1,269円）

• 特徴: エスタックイブはエスエス製薬の製品で、イブプロフェンを主成分としており、解熱や痛みの緩和に優れた効果を発揮します。風邪の初期症状や関節痛、悪寒を感じた際に早めに対処できるよう設計されています。
• 成分: イブプロフェン（解熱鎮痛剤）、クロルフェニラミン（抗ヒスタミン剤）、無水カフェインなど。
• おすすめの症状: 発熱、悪寒、関節痛、頭痛など、特に風邪の初期に強い痛みや悪寒を感じる際に有効です。

→Amazon：エスタックイブ（1,269円）

胃腸薬（慣れない食事による胃腸トラブルに備えて）

アメリカ留学においては、食事が日本と異なるため、胃腸薬も必携です。アメリカの食事は日本と比べてボリュームがあり、脂っこい料理や肉料理が多く、特に初めての留学生活では胃腸に負担がかかりがちです。また、留学生活の中でファストフードを食べる機会も増え、消化不良や胃もたれ、便秘といった不調が発生しやすくなります。日本の胃腸薬が手元にあれば、こうした症状にすぐに対応でき、体調の維持がしやすくなります。

日本の胃腸薬には消化を助ける成分や胃の粘膜を保護する成分が含まれており、急な胃痛や胃もたれ、腹痛に対して効果的です。例えば、消化酵素が含まれているタイプの胃薬は、アメリカのボリューミーな食事による消化不良を軽減するのに役立ちます。また、便秘や下痢などの腸内トラブルにも対応できる整腸剤や便秘薬もあると便利です。アメリカでも胃腸薬は購入できますが、日本の薬は日本人の体質に合わせた配合がされており、安心して使用できます。

1. 太田胃散

→Amazon：太田胃散（1,204円）

• 特徴: 太田胃散は、胃の不調に長く使用されている胃薬で、粉末タイプが特徴です。胃もたれや胸焼け、胃痛を緩和する成分が含まれており、食べ過ぎや飲み過ぎによる不調にも効果的です。
• 成分: 炭酸水素ナトリウム（制酸作用）、乾燥硫酸アルミニウムカリウム（胃酸の中和）、沈降炭酸カルシウム（胃酸中和）など。
• おすすめの症状: 胃もたれ、胸焼け、胃痛、吐き気など。食後の胃の不快感にすぐに作用するため、特に食べ過ぎや飲み過ぎが原因の不調に向いています。

→Amazon：太田胃散（1,204円）

2. ガスター10（Gaster 10）

→Amazon：ガスター10（1,119円）

• 特徴: ガスター10は、第一三共ヘルスケアが販売している胃酸の分泌を抑えるタイプの薬です。H2ブロッカーという成分が含まれており、胃酸過多が原因の胃痛や胸焼けに効果があります。即効性も高いため、急な胃痛にも使えます。
• 成分: ファモチジン（胃酸分泌抑制薬）。
• おすすめの症状: 胸焼け、胃痛、胃酸過多による不調。特に、ストレスや食べ過ぎで胃酸が過剰に分泌される場合に効果的です。

→Amazon：ガスター10（1,119円）

3. パンシロン（Pansiron）

→Amazon：パンシロン（1,205円）

• 特徴: パンシロンは、ロート製薬の胃腸薬で、胃の不調や消化をサポートするために使われます。制酸剤や消化酵素が含まれており、胃もたれ、胃の膨満感、食べ過ぎの緩和に効果があります。
• 成分: 炭酸水素ナトリウム（制酸作用）、乾燥炭酸水素ナトリウムカルシウム（制酸作用）、ジアスターゼ（消化酵素）など。
• おすすめの症状: 胃もたれ、膨満感、消化不良。胃酸を中和し、消化を促進するため、食後の不快感や食べ過ぎに効果があります。

→Amazon：パンシロン（1,205円）

4. 新ビオフェルミンS（Biofermin S）

→Amazon：新ビオフェルミンS（2,597円）

• 特徴: 新ビオフェルミンSは、整腸剤として日本で非常に有名です。乳酸菌が含まれており、腸内環境を整えて、便秘や下痢を緩和します。胃腸全体のバランスを改善し、長期的な腸内環境の安定に役立ちます。
• 成分: ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌（乳酸菌）。
• おすすめの症状: 下痢、便秘、軟便、腸内環境の乱れ。特に腸内フローラの改善を目的としており、胃腸が弱い人や旅行中の急な腸トラブルに適しています。

→Amazon：新ビオフェルミンS（2,597円）

アレルギー薬（花粉やほこり、慣れない環境でのアレルギー対策に）

アメリカ留学中に持参する薬の中でも、アレルギー薬は重要なアイテムです。特にアメリカは、地域によって花粉やホコリ、ペットアレルギーなど、さまざまなアレルギーの原因となる要素が多く存在します。留学先で生活する中で、日本では経験しなかったアレルギーが突然発症することもあり、かゆみや鼻水、くしゃみなどの症状が勉強や生活に支障をきたす原因になることもあります。持ち慣れたアレルギー薬があれば、すぐに症状を抑え、快適に過ごすことができます。

日本のアレルギー薬は、抗ヒスタミン成分を含んでおり、花粉症や鼻炎、皮膚のかゆみを抑えるのに効果的です。また、眠気が少ないタイプのものも多く、勉強や活動に集中しやすいのが特徴です。アメリカでもアレルギー薬は購入可能ですが、日本の薬は体質に合う場合が多く、慣れたものを持っていくことで安心感があります。さらに、日本語の使用方法や成分表記もわかりやすく、症状が出たときにすぐに対応しやすいです。

1. アレグラFX（Allegra FX）

→Amazon：アレグラFX（1,839円）

• 特徴: アレグラFXはサノフィから販売されており、抗ヒスタミン薬として非常に人気が高いです。眠気の副作用が少ないことから、仕事中や運転時にも使いやすいとされています。花粉症やハウスダストによるくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどに効果があります。
• 成分: フェキソフェナジン（抗ヒスタミン剤）。
• おすすめの症状: 花粉症、アレルギー性鼻炎、目のかゆみ。眠気が少ないため、日中の活動に支障が出にくい点がメリットです。

→Amazon：アレグラFX（1,839円）

2. クラリチンEX（Claritin EX）

→Amazon：クラリチンEX（2,050円）

• 特徴: クラリチンEXはバイエルから販売されている抗ヒスタミン薬で、眠気がほとんどなく、1日1回の服用で済むため、持続性と利便性が高いのが特徴です。アレルギー症状の緩和が24時間続くため、花粉症シーズンやハウスダスト対策に適しています。
• 成分: ロラタジン（抗ヒスタミン剤）。
• おすすめの症状: 花粉症、アレルギー性鼻炎、皮膚のかゆみ。1日1回で効果が持続するため、忙しい人にも使いやすいです。

→Amazon：クラリチンEX（2,050円）

鎮痛剤（頭痛や体の痛みに対応するために）

アメリカ留学中、鎮痛剤は持っておくべき薬のひとつです。慣れない環境での生活は、体や心に負担がかかりやすく、時差ボケやストレス、気候の違いなどが原因で頭痛や肩こり、筋肉痛が発生することも珍しくありません。また、アメリカは広大な国で、気温や湿度の変化が激しい地域も多いため、こうした環境の違いが体調に影響を与えることがあります。使い慣れた日本の鎮痛剤を持参することで、いざというときに迅速に対応でき、生活に支障をきたすことなく勉強やアクティビティに集中できます。

日本の鎮痛剤は頭痛、生理痛、歯痛、肩こりなど幅広い症状に対応できるため、症状に応じて使い分けることが可能です。たとえば、イブプロフェンやアセトアミノフェンといった成分が含まれている日本の鎮痛剤は、炎症を抑えながら痛みを和らげる効果があり、一般的な頭痛や筋肉痛に役立ちます。アメリカでも市販の鎮痛剤は購入できますが、日本の薬は成分表示が日本語で理解しやすく、用法も慣れているため、急な痛みにもすぐに対応しやすいのがメリットです。

1. バファリンプレミアムDX

→Amazon：バファリンプレミアムDX（1,980円）

• 特徴: バファリンプレミアムDXはライオンから販売されている鎮痛薬で、日本で非常に人気が高いです。「やさしさ半分、効きめ半分」と言われるように、胃に優しい成分が配合されているため、比較的胃への負担が少ないとされています。軽度から中等度の頭痛に効果的です。
• 成分: アセチルサリチル酸（解熱鎮痛剤）、ダイアルミネート（胃の粘膜を保護）。
• おすすめの症状: 頭痛、歯痛、筋肉痛、月経痛など。特に胃に優しいので、胃が弱い方に向いています。

→Amazon：バファリンプレミアムDX（1,980円）

2. イブクイック頭痛薬DX

→Amazon：イブクイック頭痛薬DX（1,621円）

• 特徴: イブクイック頭痛薬DXはエスエス製薬から販売されている鎮痛薬で、即効性が特徴です。主成分のイブプロフェンが頭痛や生理痛に特に効果的とされており、急な痛みを抑える際に役立ちます。胃への刺激を和らげる成分も配合されています。
• 成分: イブプロフェン（解熱鎮痛剤）、無水カフェイン（鎮痛効果の補助）、アリルイソプロピルアセチル尿素（鎮痛補助）。
• おすすめの症状: 頭痛、生理痛、歯痛。即効性があり、特に女性の生理痛や急な頭痛におすすめです。

→Amazon：イブクイック頭痛薬DX（1,621円）

3. ロキソニンSプレミアム（Loxonin S PREMIUM）

→Amazon：ロキソニンSプレミアム（1,016円）

• 特徴: ロキソニンSは第一三共ヘルスケアから販売されており、効果が強く持続性が高い鎮痛薬です。処方箋薬としても使われているロキソプロフェンを市販薬で入手できるため、強い痛みをしっかり抑えたいときに使用されます。
• 成分: ロキソプロフェンナトリウム（解熱鎮痛剤）。
• おすすめの症状: 頭痛、関節痛、歯痛、生理痛。持続性が高く、強めの痛みにもしっかり対応できるため、急な痛みや慢性的な痛みに適しています。

→Amazon：ロキソニンSプレミアム（1,016円）

睡眠導入剤（時差ボケやストレスによる不眠対策に）

アメリカ留学では、睡眠導入剤もおすすめの薬のひとつです。アメリカとの時差や生活リズムの違いは、初めての留学生活では大きな負担になることがあります。慣れない環境や勉強のプレッシャーによって、夜になかなか眠れなかったり、浅い眠りが続くこともあるでしょう。特に留学初期には、時差ボケが影響して生活リズムが崩れやすく、体調を整えるためにも、リラックスして眠りにつくためのサポートが重要です。

日本の睡眠導入剤には、軽い不眠をサポートするためのハーブ成分や、体に優しい成分が含まれているものが多く、比較的安心して使用できます。例えば、メラトニンやバレリアンといった成分を含む睡眠導入剤は、自然な眠りを促し、時差ボケやストレスからくる睡眠障害に役立ちます。アメリカでもメラトニンは一般的に市販されていますが、日本で使い慣れた製品を持っていくことで、適切な量や効果に安心感を得ることができるでしょう。

1. ドリエル（Drewell）

→Amazon：ドリエル（1,405円）

• 特徴: ドリエルはエスエス製薬から販売されている睡眠導入剤で、就寝前に服用することで自然な眠りに誘う作用があります。抗ヒスタミン成分のジフェンヒドラミンが配合されており、寝つきが悪いときに効果を発揮します。
• 成分: ジフェンヒドラミン塩酸塩（抗ヒスタミン剤）。
• おすすめの症状: 寝つきが悪い、浅い眠り。軽度の不眠に向いており、旅行先や時差ボケで一時的に眠れないときにも使いやすいです。

→Amazon：ドリエル（1,405円）

2. 睡眠改善薬「iQ」

→Amazon：睡眠改善薬「iQ」（1,499円）

• 特徴: 睡眠改善薬「iQ」は、大正製薬が販売している市販の睡眠改善薬です。主成分として抗ヒスタミン薬の「ジフェンヒドラミン塩酸塩」を含み、寝つきを良くする効果があります。就寝前に服用することで、神経の高ぶりを抑え、リラックスして自然な眠りに入りやすくしてくれます。
• 成分: ジフェンヒドラミン塩酸塩（抗ヒスタミン剤）。
• おすすめの症状: ストレスや緊張による寝つきの悪さ。副作用が少ないため、軽度の不眠で日中の眠気を避けたい人に向いています。

→Amazon：睡眠改善薬「iQ」（1,499円）

筋肉痛・関節痛の薬（アクティビティやスポーツでの疲れをケア）

アメリカ留学では、筋肉痛や関節痛の薬も持参しておくことをおすすめします。アメリカは広大な自然や多様なアクティビティが楽しめる国であり、留学生活の中でスポーツやハイキング、キャンプなど、アクティブに過ごす機会が多くなることが予想されます。また、キャンパス内を歩き回る機会が多かったり、ジムやスポーツクラブに参加することもあるでしょう。そうした中で、普段使わない筋肉を使うことで筋肉痛や関節痛が生じやすくなります。

日本の筋肉痛・関節痛の薬は、痛みを和らげ、筋肉の疲労回復をサポートする成分が含まれているものが多く、外用薬や湿布、塗り薬などさまざまなタイプがあります。例えば、外用薬のジェルタイプは、患部に直接塗ることで即効性があり、痛みを和らげてくれます。温感タイプのものは、筋肉の緊張をほぐし、リラックス効果も期待できるため、スポーツ後や疲れた日のケアに適しています。アメリカでもこうした薬は手に入りますが、日本の製品は日本人の肌や体質に合った処方がされているため、使い慣れたものを持参すると安心です。

1. ボルタレンEX（Voltaren EX）

→Amazon：ボルタレンEX（1,280円）

• 特徴: ボルタレンEXは、ノバルティスから販売されている外用薬のジェルタイプで、消炎鎮痛効果が高いとされています。塗布するとすぐに吸収され、痛みを鎮めて炎症を和らげる効果があります。スポーツ後の筋肉痛や急な関節痛に適しています。
• 成分: ジクロフェナクナトリウム（NSAIDs系の非ステロイド性抗炎症剤）。
• おすすめの症状: 筋肉痛、関節痛、肩こり、腰痛。急性の痛みや炎症を伴う症状に効果があり、外用薬のため消化器への負担も少なく、塗りやすいジェルタイプです。

→Amazon：ボルタレンEX（1,280円）

2. ロキソニンSテープ（Loxonin S Tape）

→Amazon：ロキソニンSテープ（1,581円）

1. 特徴: ロキソニンSテープは、第一三共ヘルスケアから販売されている貼り薬で、即効性と持続性が特徴です。貼るだけで痛みを和らげ、長時間効果が持続するため、動きながらでも痛みを抑えられるのがメリットです。
2. 成分: ロキソプロフェンナトリウム（非ステロイド性抗炎症薬）。
3. おすすめの症状: 筋肉痛、関節痛、腰痛、肩こり。貼るだけで長時間効果が持続するため、夜間や日中の活動中にも効果を発揮します。

→Amazon：ロキソニンSテープ（1,581円）

目薬（乾燥した環境やアレルギー対策に）

アメリカ留学において目薬は非常に便利なアイテムです。アメリカは地域ごとに気候が異なり、多くの場所で乾燥が厳しいため、目の乾燥に悩まされることが多くなります。特に、西部や南部の乾燥したエリアでは、空気の湿度が低く、目が乾燥してかすみや痛みを感じやすくなります。また、花粉やハウスダストといったアレルゲンも多く、アレルギーの症状が出やすくなるため、目薬はアメリカでの生活を快適にするための必需品です。

コンタクトレンズを使用している方や、デジタルデバイスを長時間使う留学生にとって、目の乾燥や疲れはつきものです。日本から持参する目薬は、目の乾燥を防ぎ、保湿成分を含んだものが多く、症状に応じて使い分けることができます。たとえば、ヒアルロン酸が配合されたものは目の潤いを保ち、アレルギー対策用の目薬は痒みを抑える効果があるため、環境に応じて適切に使用できます。アメリカでも目薬は入手可能ですが、日本製の目薬は成分が日本人の体質に合っているため、使い慣れた製品を持っていくと安心感があります。

1. ロートジー（Rohto Z!）

→Amazon：ロートジー（320円）

• 特徴: ロートジーはロート製薬から販売されている目薬で、特にスーッとした爽快感が特徴です。コンタクト使用者向けの「ロートジーコンタクト」もあり、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で目が疲れたときに使用されます。
• 成分: ビタミンB6（眼精疲労回復）、L-アスパラギン酸カリウム（目の疲労改善）、抗ヒスタミン剤（かゆみ軽減）など。
• おすすめの症状: 眼精疲労、充血、目のかゆみ。目の疲れを感じるときや、すっきりとした使用感が欲しい場合に最適です。

→Amazon：ロートジー（320円）

2. サンテメディカル12（Sante Medical 12）

→Amazon：サンテメディカル12（999円）

• 特徴: サンテメディカル12は、参天製薬から販売されている高機能目薬で、眼精疲労や充血に効果があります。12種類の有効成分が含まれており、目の疲れやかすみを総合的にケアするため、パソコンやスマホの長時間使用にも適しています。
• 成分: ネオスチグミンメチル硫酸塩（ピント調節改善）、ビタミンB12、アミノエチルスルホン酸（疲労回復）など。
• おすすめの症状: 眼精疲労、充血、目のかすみ。多機能な成分で目の疲れを総合的にケアしたい方に向いています。

→Amazon：サンテメディカル12（999円）

虫刺され・かゆみ止め薬（アウトドアや暖かい地域での必需品）

アメリカ留学中に虫刺され・かゆみ止め薬も持参することをおすすめします。アメリカは広大な自然に囲まれており、キャンパス内や近隣でアウトドア活動を楽しむ機会が多い一方で、蚊やその他の虫による刺されのリスクも増えます。特に春から夏にかけては、蚊やダニなどが活動を活発にするため、虫刺されのトラブルが頻発します。虫に刺されると、かゆみや腫れが生じ、勉強や生活の妨げになることがあるため、かゆみ止め薬があれば安心です。

日本のかゆみ止め薬は、抗炎症成分や抗ヒスタミン成分が含まれており、かゆみや赤みを速やかに抑えてくれるものが多いです。例えば、ジェルタイプやクリームタイプのかゆみ止めは、患部に直接塗布することで、かゆみや痛みを瞬時に和らげてくれます。また、日本のかゆみ止め薬は肌に優しい成分が配合されているため、敏感肌の方でも安心して使えます。アメリカでもかゆみ止め薬は購入可能ですが、日本製のものは使い慣れていることもあり、万が一のときにすぐに対応できます。

1. ムヒアルファEX（Muhi Alpha EX）

→Amazon：ムヒアルファEX（860円）

• 特徴: ムヒアルファEXは、池田模範堂から販売されている虫刺され用の塗り薬で、かゆみや炎症、腫れを抑える成分が配合されています。冷感成分も含まれているため、塗るとスーッとした感覚があり、かゆみがすぐに緩和されるのが特徴です。
• 成分: プレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステル（ステロイド系抗炎症剤）、リドカイン（局所麻酔剤）、dl-カンフル（冷感成分）、d-メントール。
• おすすめの症状: 虫刺され、かゆみ、腫れ、炎症。即効性があり、強いかゆみや腫れに対してしっかりとした効果を発揮します。

→Amazon：ムヒアルファEX（860円）

3. ウナコーワクール（Unacool）

→Amazon：新ウナコーワクール55mL（548円）

• 特徴: ウナコーワクールは、興和から販売されている冷感タイプの虫刺され薬で、虫刺されのかゆみや炎症を素早く緩和します。メントールやカンフルの成分による強い冷感が特徴で、夏場や虫刺されの多い季節にぴったりです。
• 成分: クロルフェニラミンマレイン酸塩（抗ヒスタミン剤）、d-メントール（冷感成分）、dl-カンフル。
• おすすめの症状: 虫刺され、かゆみ、腫れ。清涼感が強く、暑い時期や屋外での使用に最適です。すぐにかゆみを抑えたいときに効果を発揮します。

→Amazon：新ウナコーワクール55mL（548円）

消毒薬（ケガや衛生管理に役立つ）

アメリカ留学で役立つ薬のひとつに、消毒薬があります。アメリカの生活では、スポーツやアウトドア活動、キャンパス内での移動が増えるため、ちょっとしたケガをすることが多くなります。また、アメリカでは自宅で医療的なケアを行う機会も増えるため、傷のケアに適した消毒薬があると便利です。乾燥した気候では、肌が傷つきやすく、消毒が不十分だと感染症のリスクが高まることもあるため、適切な消毒薬を用意しておきましょう。

日本の消毒薬は、アルコールフリーでしみにくいタイプや、ジェルタイプ、スプレータイプなどがあり、使いやすく、用途に応じて選べます。特に、アルコールフリーの消毒薬は敏感肌にも優しく、傷口に刺激を与えないため、痛みに敏感な方にも適しています。アメリカでも消毒薬は購入可能ですが、日本製の製品は安心して使用できるため、緊急時にも心強いアイテムとなります。

1. マキロン（Makiron）

→Amazon：マキロン（529円）

• 特徴: マキロンは大正製薬から販売されている液体消毒薬で、軽い切り傷やすり傷、擦り傷、火傷に幅広く使用されます。アルコールが含まれているため、すぐに殺菌効果を発揮し、炎症を抑える成分も配合されているため、軽い痛みや腫れも緩和します。
• 成分: ベンゼトニウム塩化物（殺菌成分）、グリチルリチン酸二カリウム（抗炎症成分）、l-メントール。
• おすすめの用途: 軽い切り傷、擦り傷、火傷の消毒。使用感が爽やかで、手軽に使いやすいため、家庭での常備薬として人気があります。

→Amazon：マキロン（529円）

2. イソジン消毒液（Isodine）

→Amazon：イソジン（1,910円）

• 特徴: イソジン消毒液は、ムンディファーマから販売されている消毒薬で、ポビドンヨードが主成分です。ヨウ素の力で幅広い菌やウイルスに効果があり、傷口の消毒だけでなく、口内のうがいや手指消毒にも使用されます。
• 成分: ポビドンヨード（殺菌・消毒成分）。
• おすすめの用途: 傷口の消毒、口内のうがい、手指の消毒。幅広い用途があり、特に感染予防が必要な場面に適しています。

→Amazon：イソジン（1,910円）

3. オロナインH軟膏（Ointment H）

→Amazon：オロナインH軟膏（549円）

• 特徴: オロナインH軟膏は大塚製薬から販売されている消毒用軟膏で、切り傷や擦り傷、軽度の火傷、ニキビのケアにも使用されます。軟膏タイプなので、患部を保護しながらゆっくりと効くのが特徴です。乾燥しにくく、保湿も兼ねているため、皮膚の傷に使いやすいです。
• 成分: クロルヘキシジン（殺菌成分）。
• おすすめの用途: 切り傷、擦り傷、軽度の火傷、ニキビ。肌を保護しながら殺菌できるため、乾燥しやすい傷やニキビに向いています。

→Amazon：オロナインH軟膏（549円）

4. 手ピカジェル

→Amazon：手ピカジェル（860円）

• 特徴: 手ピカジェルは健栄製薬が販売する手指消毒用のジェルで、アルコールが主成分です。速乾性があり、手に馴染みやすいので外出先でも手軽に使用できます。手荒れを防ぐ保湿成分も配合されており、手肌に優しいのが特徴です。
• 成分: エタノール（アルコール消毒成分）、保湿成分。
• おすすめの用途: 手指の消毒。携帯に便利で、外出先や食事前など、手軽に手指の消毒が必要な場面に適しています。

→Amazon：手ピカジェル（860円）

絆創膏（ちょっとしたケガの応急処置に）

アメリカ留学において、絆創膏は必須のアイテムです。アメリカでは、日常生活でのちょっとしたケガや擦り傷が起きた際に、すぐに対応できるように絆創膏を常備しておくと安心です。キャンパス内の移動やスポーツ活動、日常的な生活の中で小さなケガをすることは多く、そのたびに絆創膏が役立ちます。絆創膏を持参しておくことで、ケガをしてもすぐにカバーし、清潔に保つことができるため、感染症予防にもつながります。

日本の絆創膏は、肌に優しい素材を使用しているため、長時間貼っていてもかぶれにくいのが特徴です。防水タイプや抗菌タイプ、通気性が良いタイプなど、使用するシーンに合わせた種類が豊富に揃っています。特に、防水絆創膏は手を洗う際に剥がれにくく、感染リスクを軽減してくれます。アメリカでも絆創膏は手に入りますが、日本製のものは粘着力がしっかりしており、長持ちしやすいのが魅力です。

1. バンドエイド（Band-Aid）

→Amazon：バンドエイド（1,227円）

• 特徴: バンドエイドはジョンソン・エンド・ジョンソンから販売されている代表的な絆創膏で、特に耐水性のあるタイプが人気です。防水フィルムを使ったシリーズもあり、傷口を水や汚れからしっかりと守ります。また、肌に優しい素材や、傷口に張り付きにくいパッドが使用されています。
• 種類: スタンダードタイプ、防水タイプ、キズパワーパッド（湿潤療法用）。
• おすすめの用途: 日常の軽い切り傷やすり傷。防水性が高く、手や足など水に触れやすい部分にも適しています。

→Amazon：バンドエイド（1,227円）

サプリメント（栄養バランスを保つために）

アメリカ留学中に、食生活が変わることで栄養バランスが偏ることがよくあります。特に、日本のように魚や野菜が豊富でバランスのとれた食事が日常的に摂れるわけではなく、留学生の多くがファストフードや外食に頼る生活になりがちです。そのため、普段不足しがちな栄養を補うためにサプリメントを持参することをおすすめします。日本で使い慣れたサプリメントを持っていくことで、栄養補給も気軽に行え、健康な体を維持しやすくなります。

特にビタミンDやカルシウム、鉄分などはアメリカの生活で不足しやすく、これらのサプリメントがあると便利です。アメリカは地域や季節によっては日照時間が少なく、ビタミンD不足に陥りやすいこともあります。ビタミンDは免疫力や骨の健康を保つために重要な栄養素なので、サプリメントで定期的に補うことで、風邪予防や健康な体づくりに役立ちます。また、鉄分が不足すると貧血や疲労感が増し、勉強や活動への集中力が下がってしまうこともあるため、サプリメントでの補給が効果的です。

1. ディアナチュラ（Dear-Natura）

→Amazon：ディアナチュラ（2,500円）

• 特徴: ディアナチュラはアサヒグループから販売されているサプリメントブランドで、ビタミン・ミネラルから、カルシウムや鉄分、コラーゲンなど、豊富なラインアップが特徴です。無添加で保存料や人工甘味料を使用していないため、健康志向の方にも向いています。
• 主な商品ライン: マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンC、鉄＋葉酸、亜鉛など。
• おすすめの用途: 総合的な健康維持、免疫力サポート、美容。マルチビタミンやミネラルをバランスよく摂取したい方に最適です。

→Amazon：ディアナチュラ（2,500円）

2. DHCサプリメント

→Amazon：DHCマルチビタミン（682円）

• 特徴: DHCは、日本のサプリメント市場で非常に有名で、手頃な価格と豊富な種類が魅力です。ビタミンやミネラル、カルシウム、エイジングケア、ダイエットサポートなど、幅広いニーズに対応する製品を提供しており、気軽に始めやすいブランドです。
• 主な商品ライン: マルチビタミン、カルシウム＋マグネシウム、コエンザイムQ10、ビタミンBミックス、プラセンタなど。
• おすすめの用途: 栄養補給、美容ケア、ダイエットサポート。日常的な栄養補助から、美容・ダイエットサポートまで多岐にわたるニーズに応えられます。

→Amazon：DHCマルチビタミン（682円）

3. ファンケル（FANCL）

→Amazon：カロリミット（7,583円）

• 特徴: ファンケルは無添加にこだわるブランドで、品質や安全性に重点を置いています。製品の一部は体内での吸収率が高い成分を使うことで、より効率的に栄養を補えるように工夫されています。特に、50代以降の健康サポートや美容サプリメントに強みがあります。
• 主な商品ライン: マルチビタミン＆ミネラル、コエンザイムQ10、青汁、コラーゲン、グルコサミン＆コンドロイチンなど。
• おすすめの用途: 健康維持、美容、エイジングケア。無添加で品質重視のため、安全性にこだわる方に向いています。

→Amazon：カロリミット（7,583円）

4. ネイチャーメイド（Nature Made）

→Amazon：ネイチャーメイド（1,964円）

• 特徴: ネイチャーメイドは、アメリカの製薬会社が製造しているサプリメントで、シンプルで高品質な成分を使っているのが特徴です。日本でも長年人気があり、ビタミン類やミネラル、カルシウムなど、基本的なサプリメントを中心に提供しています。
• 主な商品ライン: マルチビタミン、ビタミンC、ビタミンD、カルシウム、マグネシウムなど。
• おすすめの用途: 栄養不足の補填、健康維持。高品質なベーシックサプリメントが多いため、毎日の栄養補給に役立ちます。

→Amazon：ネイチャーメイド（1,964円）

5. チョコラBB

→Amazon：チョコラBB（1,276円）

• 特徴: チョコラBBは、エーザイから販売されているビタミンB群配合の栄養補助薬で、肌荒れや口内炎、疲労回復をサポートします。ビタミンB2を中心に、ビタミンB6やニコチン酸アミド（ビタミンB3）などが配合されており、体の代謝を助けることで皮膚や粘膜の健康を維持します。特に、ストレスや偏った食生活で肌トラブルや疲れが気になる人に効果的です。医薬品として販売されているため、効果が高く、症状が軽快するのが早いとされています。
• 成分: ビタミンB2リン酸エステル、ビタミンB6、ニコチン酸アミド（ビタミンB3）、ビタミンB1など。
• おすすめの症状: 肌荒れ、口内炎、ニキビ、疲労感。皮膚や粘膜を健やかに保ちたい人、また疲労回復をサポートしたい人に適しています。

→Amazon：チョコラBB（1,276円）

痔の薬（座りっぱなしの生活による症状に備えて）

留学生活では、授業や勉強、また図書館やカフェでの長時間の座り仕事が増えるため、痔の症状が出やすくなります。特に、慣れない生活環境でストレスがかかることが多く、こうしたストレスも痔を悪化させる要因になります。日本の薬を持っていくことで、痔の症状が出たときにもすぐに対応でき、快適な生活を維持することが可能です。

痔の薬には、痛みやかゆみを抑える成分、血行を促進する成分が含まれているものが多く、座薬タイプや塗り薬タイプなど、自分の症状に合った形で選べます。特に、日本で使い慣れた薬は安心して使えるため、留学生活でもすぐに使えて便利です。アメリカでも痔の薬は手に入りますが、日本製の薬は肌に優しい成分が含まれていることが多く、使用感もマイルドなため、日本人には使いやすいです。

1. ボラギノールA軟膏

→Amazon：ボラギノール（1,162円）

• 特徴: ボラギノールA軟膏は、日本で最も知られている痔の薬のひとつで、外用薬として使用します。炎症を抑えるステロイド成分や、痛みを和らげる成分が配合されており、患部に直接塗布することで速やかに症状を緩和します。痛みやかゆみが強いときに効果的で、内痔核・外痔核の両方に使えます。
• 成分: プレドニゾロン酢酸エステル（抗炎症）、リドカイン（局所麻酔）、dl-カンフル（冷感作用）。
• おすすめの症状: 痛み、かゆみ、炎症があるときに適しています。クリーム状で使用感がよく、肌に優しいため、外用薬が初めての方でも使いやすい薬です。

→Amazon：ボラギノール（1,162円）

日焼け止めクリーム（紫外線対策に欠かせないアイテム）

アメリカ留学では、日焼け止めクリームが非常に重要なアイテムです。アメリカは広大な国土を持ち、地域によって日差しが強い場所も多いため、紫外線から肌を守るためには日焼け止めが欠かせません。特にカリフォルニアやフロリダ、テキサスなどの南部の地域は年間を通して紫外線が強く、肌へのダメージが心配です。紫外線は肌の老化や乾燥の原因となり、ひどい場合にはシミやそばかすが増えることもあります。日本で普段使用している日焼け止めクリームを持参することで、安心してアメリカ生活を楽しめます。

日本の日焼け止めクリームは、SPF50+やPA++++などの高い紫外線カット効果があるものが多く、さらに保湿成分も配合されているため、乾燥からも肌を守ります。アメリカの製品ももちろん優れていますが、日本のものは肌への優しさや使い心地の軽さが特徴で、日本人の肌に合った製品が多いです。また、日焼け止めにはスプレータイプやジェルタイプ、クリームタイプなどのバリエーションがあり、日常生活やアウトドア、スポーツ時に適したタイプを使い分けられるのも便利です。

ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス SPF50+ PA++++

→Amazon：ビオレUV SPF50+

ビオレの「UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス」は、軽い使用感と高い紫外線防止効果で知られています。ウォーターベースのエッセンスは肌になじみやすく、白浮きしにくいのが特徴です。また、汗や水に強いウォータープルーフ仕様で、日常使いからアウトドアまで幅広く活躍します。

→Amazon：ビオレUV SPF50+

UVイデア XL プロテクショントーンアップ

→Amazon：UVイデア XL プロテクショントーンアップ

ラ ロッシュ ポゼの「UVイデア XL プロテクショントーンアップ」は、敏感肌の方にも使いやすい日焼け止め乳液です。SPF50+・PA++++の高い紫外線防御効果を持ち、紫外線から肌をしっかり守ります。さらに、PM2.5などの大気中微粒子からも肌を保護する設計となっています。
ラ ロッシュ ポゼ

この製品は、光を乱反射させるトーンアップテクノロジーを採用しており、肌のくすみや色むらを自然にカバーし、上品なツヤ感を演出します。また、無香料・パラベンフリーで、アレルギーテスト済み1、ニキビのもとになりにくい処方2となっており、敏感肌の方でも安心して使用できます。

→Amazon：UVイデア XL プロテクショントーンアップ

スキンアクア 50+ スーパーモイスチャージェル ポンプ

→Amazon：スキンアクア 50+

スキンアクア スーパーモイスチャージェル ポンプは、ロート製薬が提供する日焼け止めジェルで、全身に使用できるポンプタイプの製品です。SPF50+、PA++++の高い紫外線防御効果を持ち、日常生活からアウトドアまで幅広く活用できます。

→Amazon：スキンアクア 50+

アメリカへの薬の持ち込みについて（注意点）

アメリカ留学を予定している方にとって、普段使用している薬を現地で確実に使えるようにするためには、いくつかの重要な準備が必要です。日本では問題なく使用できる薬であっても、アメリカの規制では入国時に申告が必要だったり、持ち込みに制限があったりします。特に、処方薬や指定医薬品については、入国時にしっかりとした手続きを踏むことが必要です。ここでは、薬をアメリカに持ち込む際の注意点について詳しくご紹介します。

入国時に申告する

アメリカへの薬の持ち込みを計画する際には、入国時に税関での申告が必要になる場合があることを理解しておくことが重要です。日本で通常処方される薬や市販薬であっても、アメリカでは規制が異なるため、特定の薬については申告が義務付けられることがあります。例えば、日本では一般的な鎮痛薬やアレルギー薬であっても、アメリカでは成分によって持ち込みが制限される場合があります。持ち込みを予定している薬が申告対象かどうかは、事前に調べておくのが安心です。

入国時に申告が必要な薬を持っている場合、税関で適切に対応するための準備を整えましょう。アメリカの入国審査では、持ち込む薬の種類や数量を正確に記載し、税関職員に説明できるようにしておくことが大切です。もし英語での説明に不安がある場合は、薬の成分や用途を簡単な英語で書き出しておきましょう。また、成分や用途の記載がないと持ち込みを拒否されることもあるため、注意が必要です。

英文の説明書や処方箋を用意する

アメリカで薬を持ち込む際、特に処方薬については、英文の説明書や処方箋を用意しておくとスムーズです。薬の成分や服用目的、用法が分かる書類があれば、税関での確認がスムーズに進むだけでなく、万が一現地で医療機関にかかる際にも役立ちます。例えば、風邪薬や胃腸薬など市販薬であっても、英文の説明書があると現地でのトラブルが回避できる可能性が高まります。

英文の説明書には、薬の成分、用法、服用目的、アレルギー情報などが含まれていると理想的です。これにより、税関職員や現地の医療機関で迅速に理解してもらえ、問題が発生しにくくなります。日本で市販されている薬には英語の説明書が付属しないことが多いですが、成分や使用方法を英語で記載した書類を準備することで、安心して持ち込むことが可能になります。医師に相談し、英文での処方内容の確認や証明書の作成を依頼するのも良い方法です。

また、現地で薬が不足した場合や、追加で処方してもらう必要が出てきた際にも、英文の処方箋があれば現地の医師に説明しやすくなります。こうした事前準備は、留学生活での健康管理をスムーズに行うための重要なステップです。

禁止されている薬があるか確認

アメリカでは、日本で一般的に使用されている薬でも禁止成分が含まれていることがあり、知らずに持ち込むとトラブルに発展する可能性があります。特に、強力な鎮痛薬や一部の抗アレルギー薬には、アメリカで規制対象となっている成分が含まれていることがあるため、事前に確認することが大切です。日本では処方薬として一般的に処方される薬でも、アメリカでは厳しい制限がかかっている場合があります。

アメリカに持ち込む薬が現地で認可されているかどうかは、アメリカ食品医薬品局（FDA）の公式ウェブサイトや大使館、領事館で確認できます。また、成分名や製品名での検索を行い、持ち込む予定の薬がアメリカで違法とされているかどうかを確認しておくと安心です。特に、鎮静作用のある薬や抗不安薬、睡眠導入剤など、成分によっては入国審査で没収されたり、入国を拒否されたりするリスクもあります。

禁止されている薬が含まれている場合は、代替薬を用意するか、医師に相談してアメリカで使用可能な薬に変更してもらうのが良いでしょう。万が一、禁止薬を持ち込んでしまうと、罰金や入国拒否といったペナルティが科されることもあるため、慎重に確認しておくことが重要です。

持ち込む量も確認

アメリカでは、薬の持ち込み量にも制限があります。一般的に、1〜3か月分の薬が持ち込み可能な量とされていますが、それ以上の量を持参する場合は、税関で問題が発生することがあります。留学期間中に必要な薬の量を把握し、必要な分だけを持参するようにしましょう。もし、長期間にわたって服用が必要な薬がある場合は、現地での追加処方も考慮することをおすすめします。

持ち込み量に関しては、税関でチェックされる場合があります。大量の薬を持参すると、規制違反とみなされる可能性があるため、入国審査の際には必要な量を厳守するようにしましょう。また、留学先で薬が不足する可能性がある場合は、事前に医師に相談し、アメリカでの追加処方を見越した準備をしておくと安心です。

アメリカでの薬の購入方法

市販薬（Over-the-Counter, OTC）の購入方法

アメリカでは、多くの薬が処方箋なしで購入可能です。これらの市販薬は、ドラッグストアやスーパーマーケットの薬局コーナーで手に入れることができます。

1. 店舗の選択: WalgreensやCVS、Rite Aidなどの大手ドラッグストアチェーンが全米各地に展開しています。また、WalmartやTargetといった大型スーパーマーケット内にも薬局が併設されています。
2. 薬の選択: 市販薬は、症状別に棚に陳列されています。例えば、風邪薬、鎮痛剤、アレルギー薬などのカテゴリーがあります。日本で馴染みのある成分名やブランド名が異なる場合があるため、成分表を確認することが重要です。不明な点があれば、薬剤師に相談すると良いでしょう。
3. 購入手続き: 選んだ薬をレジに持って行き、通常の商品と同様に購入します。一部の薬（特に含有成分に制限があるもの）は、レジで年齢確認や身分証明書の提示を求められることがあります。

処方薬（Prescription Medication）の購入方法

処方薬を購入するには、医師の処方箋が必要です。アメリカでは、医師が直接薬局に処方箋を送信することが一般的です。

1. 医師の受診: まず、クリニックや病院で診察を受け、必要な薬の処方箋を発行してもらいます。医師は電子処方箋を薬局に送信することが多いですが、紙の処方箋を手渡される場合もあります。
2. 薬局の選択: 処方箋を受け取る薬局は、自分で選ぶことができます。自宅や学校、職場の近くにある薬局を選ぶと便利です。保険の適用範囲や提携薬局を事前に確認しておくと良いでしょう。
3. 処方箋の提出: 医師が電子的に処方箋を送信した場合、薬局に行って名前や生年月日を伝えると、処方箋が確認されます。紙の処方箋を持っている場合は、薬局の窓口で提出します。
4. 薬の受け取り: 薬剤師が処方箋を確認し、薬を用意します。初めての薬の場合、服用方法や注意点の説明を受けることがあります。その後、保険適用後の自己負担額を支払い、薬を受け取ります。
5. リフィル（Refill）の確認: 処方箋には、リフィル（再調剤）の回数が記載されていることがあります。リフィルが可能な場合、薬がなくなる前に薬局に連絡し、再度薬を受け取る手続きを行います。リフィルがない場合や使い切った場合は、再度医師の診察を受ける必要があります。 

まとめ

アメリカ留学は新しい学びや体験にあふれた貴重な機会ですが、慣れない環境では体調を崩しがちです。日本から使い慣れた薬を持参することで、いざというときに安心して過ごすことができるでしょう。現地の生活で役立つ風邪薬、胃腸薬、アレルギー薬、そして予防のためのサプリメントまで、健康をサポートするアイテムをそろえておくことで、留学生活を快適に乗り切れます。健康第一で、素晴らしい留学体験をぜひ満喫してください。